Melania Trump, în vârstă de 56 de ani, continuă să atragă atenția prin aspectul său fizic și silueta pe care și-a păstrat-o de-a lungul anilor. Fostul model, devenit Prima Doamnă a Statelor Unite, spune că nu urmează o dietă strictă, ci preferă un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă, odihnă și mișcare.
Secretul Melaniei Trump nu ar fi restricțiile alimentare, ci echilibrul dintre alimentele nutritive și micile plăceri, precum ciocolata și înghețata, pe care nu le exclude din meniul său.
Ce mănâncă Melania Trump la micul dejun
Potrivit unui material publicat de Inside Edition în 2019, Melania Trump obișnuiește să consume în fiecare dimineață un smoothie preparat din afine, morcovi, spanac, iaurt degresat și suc de mere.
Prima Doamnă a Statelor Unite își propune, de asemenea, să mănânce cel puțin șapte fructe pe zi. Printre preferatele sale se numără merele și piersicile. În trecut, aceasta a mai dezvăluit că ia vitaminele A, C și E, pe care le asociază cu menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.
Într-un interviu acordat revistei Refinery29 în 2012, Melania a explicat că preferă să mănânce sănătos pentru a se simți mai bine și pentru a avea mai multă energie. Totuși, nu consideră necesar să renunțe complet la alimentele preferate.
„Îmi place ciocolata și înghețata și mănânc astfel de lucruri din când în când”, a declarat aceasta, potrivit publicației.
Citește și: Melania Trump își laudă realizările și se autodescrie ca fiind "vizionară": "La vârf ești adesea singur"
Cum își menține silueta la 56 de ani
Pe lângă alimentație, Melania Trump acordă o atenție deosebită activității fizice. Printre exercițiile pe care le preferă se numără Pilates și tenisul. Potrivit informațiilor publicate de presa internațională, aceasta ar practica Pilates de două-trei ori pe săptămână, un avantaj fiind faptul că poate face astfel de antrenamente aproape oriunde, chiar și atunci când călătorește.
Melania a vorbit în trecut și despre importanța odihnei și a timpului dedicat propriei persoane. Într-un interviu acordat revistei Allure în 2011, ea a amintit sfatul mamei sale, care o încuraja să își acorde momente de relaxare pentru a avea grijă atât de corp, cât și de minte.
Ce spun specialiștii despre dieta Melaniei Trump
Coach-ul de sănătate și nutriție Chloe Couchman consideră că abordarea Melaniei este una echilibrată, deoarece pune accentul pe fructe, legume și varietate, fără interdicții stricte.
La rândul său, Cheryl McColgan, fondatoarea platformei Heal, Nourish, Grow, atrage atenția asupra importanței antrenamentelor de forță, în special pentru femeile care se apropie de perimenopauză și menopauză. Acestea pot contribui la menținerea masei musculare și a sănătății oaselor.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
