Secretele din spatele formei fizice impresionante a lui Cristiano Ronaldo continuă să stârnească interes, iar acum ies la iveală detalii inedite despre alimentația sa. Giorgio Barone, bucătarul personal al starului portughez în perioada 2020–2022, a dezvăluit regulile stricte pe care fotbalistul le respectă zi de zi pentru a se menține la cel mai înalt nivel.
Potrivit lui Barone, dieta lui Ronaldo exclude complet zahărul, produsele lactate de origine animală și alimentele pe bază de făină. În schimb, meniul său este construit în jurul alimentelor simple, naturale și bogate în nutrienți.
Micul dejun al lui Ronaldo este unul echilibrat, dar fără excese: avocado, ouă și cafea fără zahăr. La prânz, preferă carne de pui sau pește, întotdeauna alături de legume proaspete. Dacă are nevoie de carbohidrați, aceștia provin din legume, nu din surse clasice precum pâinea sau pastele. Cina este la fel de atent aleasă, fiind formată din preparate ușoare, în special pește sau carne, combinate cu legume.
Un aspect surprinzător este refuzul total al lactatelor. Barone susține că Ronaldo evită complet laptele de origine animală, considerând că acesta nu aduce beneficii organismului la vârsta adultă. Chef-ul merge chiar mai departe, afirmând că, între 30 și 60 de ani, consumul de lapte poate fi o greșeală.
Fostul bucătar explică succesul sportivului printr-un echilibru atent între alimentație și antrenament. „Rezultatele sunt 60% dietă și 40% antrenament. Chiar dacă ai cea mai bună mașină din lume, dacă folosești combustibil nepotrivit, vei avea probleme”, a spus acesta.
La 41 de ani, Cristiano Ronaldo continuă să impresioneze nu doar pe teren, ci și prin condiția sa fizică. Potrivit unor evaluări recente, vârsta sa biologică ar fi de doar 28 de ani, cu mult sub cea reală.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
