Chiar dacă are 56 de ani, Jennifer Aniston reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat. Secretul ei? Discipline constantă, antrenamente variate și un stil de viață echilibrat, după cum a dezvăluit chiar antrenorul ei personal, Dani Coleman.
„Nu contează cât de aglomerată e sau unde o poartă programul zilnic, Jennifer își face întotdeauna timp pentru mișcare”, spune Coleman, potrivit Daily Mail.
„Orice, chiar și un gest mic făcut zilnic, e mai bine decât nimic. De aceea îi place PVOLVE: avem antrenamente scurte, lungi, pentru toate nivelurile și în formate diferite”, a mai adăugat instructorul.
Vedeta din „Friends” preferă exercițiile care lucrează toate grupele musculare și îi mențin corpul armonios. „Iubește provocările și antrenamentele intense. Singurele lucruri care îi eclipsează disciplina sunt umorul și modestia ei”, adaugă Coleman.
Chiar și așa, există zile în care Jennifer nu are chef să se antreneze. Tocmai de aceea Coleman a creat campania „Worth It Every Time”, menită să le reamintească oamenilor că, indiferent cât de greu pare să începi exercițiile, la final te vei simți răsplătit. Actrița și Coleman colaborează din 2020, transformând fiecare sesiune într-o rutină distractivă și motivantă.
Antrenamentele lor combină formatele Strength & Sculpt, Sculpt & Burn și Progressive Weight Training, folosind benzi elastice, mingi, glidere și gantere pentru tonifiere și dezvoltarea masei musculare slabe. Iar pauzele amuzante nu lipsesc, alături de câinii lui Aniston, Clyde și Lord Chesterfield, care stau mereu aproape. „Sesiunile sunt pline de energie, muzică bună și provocări, dar și de momente vesele care fac totul mai plăcut”, explică Coleman.
Pe lângă mișcare, Jennifer nu ezită să-și ofere și momente de răsfăț din punct de vedere culinar. În noua sa carte, Cooking With Clydeo, ea dezvăluie rețete preferate pentru serile cu pizza, burgeri sau mâncare mexicană. Gustarea ei favorită? Enchilada Bites. Totodată, actrița urmează o dietă sănătoasă, bogată în proteine, săracă în carbohidrați și zahăr, dar își permite „cheat days” și un martini atunci când are chef.
Pentru relaxare, Jennifer practică meditația și adoră plimbările lungi cu câinii ei. De-a lungul timpului, ea a subliniat că nu se teme de trecerea anilor și nu apelează la proceduri cosmetice, preferând să se concentreze pe sănătate, fericire și echilibru. „Pentru ea, totul e despre a fi cât mai sănătoasă și fericită posibil”, dezvăluia o sursă apropiată.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
