La vârsta de 48 de ani, Carmen Brumă se poate mândri cu o siluetă ca de Miss Fitness și cu o disciplină care i-a devenit "religie". Nu se abate de la stilul ei de viață și încearcă să-i sfătuiască și pe alții ce să facă pentru a scăpa de kilogramele nedorite sau pentru a-și recăpăta sănătatea.
Zilele trecute, într-o postare făcută pe rețelele sociale, vedeta atras atenția despre "pericolele" din spatele consumului de miere. Deși aliment sănătos, natural, cu proprietăți medicinale, mierea poate deveni o piedică pentru cei care vor să slăbească. Asta din cauză că are un conținut caloric bogat.
Mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene, antiinflamatorii și cicatrizante, ajutând la întărirea sistemului imunitar, calmarea tusei și a iritațiilor gâtului.
„Zahărul și mierea sunt aproape la fel. Ambele sunt formate din zaharuri simple, glucoză și fructoză, pe care corpul le procesează aproape identic. O linguriță de zahăr are aproximativ 16 kcal, iar o linguriță de miere are chiar mai multe, 21 kcal. Știți de ce? Pentru că mierea este lichidă și grea și, pur și simplu, într-o linguriță încape mai mult produs decât în cazul zahărului. Uite, așa, fără să îți dai seama, mănânci mai multe calorii.
E adevărat că mierea are vitamine, minerale și antioxidanți, dar în cantități mici, iar într-un proces de slăbire contează prea puțin. Și încă un detaliu foarte important! Dacă o pui în lichide fierbinți sau o folosești la gătit, la temperaturi de peste 45 - 50 de grade, enzimele și antioxidanții se distrug în mare măsură. Dacă vrei să slăbești, ține minte: mierea e naturală, dar tot zahăr e! Soluția nu este să înlocuiești zahărul cu mierea, ci să reduci cantitățile și să o faci în mod constant”, a încheiat ea.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
