Acum la Digi FM ARMIN VAN BUUREN & GARIBAY FEAT. OLAF BLACKWOOD - I Need You

Atenție la igiena personală atunci când faceți sport!

Bară cu greutăți de sală

Sălile de antrenament pot ascunde adevărate pericole. Pe lângă un corp de invidiat, în același loc te poți alege și cu o dermatită, mai ales pe timp de vară. 

Medicii atrag atenția că e bine să nu uităm prosopul acasă și să-l folosim la fiecare aparat cu care lucrăm. Cu atât mai mult cu cât, potrivit unui studiu, aparatele de fitness sunt de un milion de ori mai pline de germeni decât un capac de toaletă!

Nu doar tu te poți îmbolnăvi, ci și cei din jur dacă tu ai o problemă. Prin urmare, nu merge la sală dacă ești bolnav!

Iată câteva reguli de care ar trebui să ții cont dacă vrei ca experiența la sală să fie una plăcută:

  • Spală-ți mâinile, înainte și după antrenament. Astfel îndepărtezi bacteriile și nu le vei răspândi pe corp.
  • Chiar și spălat pe mâini, evită să îți atingi fața în timpul antrenamentului. Șterge-te cu un prosop curat!
  • Dacă ai părul lung, strânge-l. Te va incomoda, la un moment dat, în timp îți ce faci exercițiile.
  • Nu uita să îți iei alt prosop (nu cel de față) pentru a-l așeza pe saltea sau pe aparatele cu care lucrezi, astfel încât să nu preiei transpirația celor dinaintea ta, laolaltă cu diverși microbi.
  • Dacă ai răni pe corp, acoperă-le cu grijă! Nu vrei să capeți o infecție dintr-o lipsă de atenție.
  • Mergi la sală cu echipament sportiv adecvat, nu cu hainele obișnuite și nu gata îmbrăcat și încălțat de antrenament. Ai un vestiar la dispoziție și astfel nu aduci praf și microbi de pe stradă pe podeaua sălii.
  • Spală echipamentul după fiecare antrenament. Nu uita că ai transpirat din cauza efortului, iar hainele respective nu mai sunt curate.
  • Fă duș imediat după antrenament sau cât de repede posibil și dă-i organismului odihna necesară refacerii după efort.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
mihai leu1
Mihai Leu, în continuare în starea gravă, la terapie intensivă...
Rezultate Bacalaureat
Rezultatele finale la Bacalaureat au fost publicate. Câți candidați...
Rezultate la Evaluarea Națională
Când vor fi afișate rezultatele la Evaluarea Națională 2025. Ce...
Pe aceeași temă
Main Photo_Secom
Interesul pentru prevenție este în creștere în România, însă adoptarea obiceiurilor zilnice...
george-buhnici
George Buhnici, declarații controversate: „Venim la mare ca să vedem piele şi aş vrea ca...
Bărbat supărat, obosit sau frustrat la sală de fitness cu ganteră pentru forță, exerciții fizice sportive
Restricțiile aplicate în sălile de fitness fac imposibilă desfășurarea activităților sportive
Bărbat trage de fiare în sala de fitness, sală de forță, gantere
Pandemia crește interesul pentru sport. Jumătate dintre români merg la mai multe săli de...
Te-ar putea interesa și
Bară cu greutăți de sală
După aproape 3 luni de pauză, sălile de fitness s-au redeschis. Care sunt noile condiții de...
Bărbat trage de fiare în sala de fitness, sală de forță, gantere
Ce înseamnă distanțare socială când ne întoarcem la sala de fitness
Bară cu greutăți de sală
Din 15 iunie se redeschid sălile de forță. Iată ce măsuri trebuie să respecți când te antrenezi
Medic pune pastile, medicamente, tratamente din borcan în mână
Canadienii au descoperit un nou antibiotic. Cum luptă carbomicina cu bacteriile
Partenerii noștri
DigiSport Federația a reacționat, după sancțiunea primită de la UEFA
Federația a reacționat, după sancțiunea primită de la UEFA
PeRoz "Toată lumea săruta un bărbat de 80 de ani". Văduva lui Hugh Hefner, despre partea întunecată a traiului cu milionarul
"Toată lumea săruta un bărbat de 80 de ani". Văduva lui Hugh Hefner...
Film Now A fost una dintre blondele fatale din Baywatch, azi pare alt om. Erika Eleniak, cu brațele complet acoperite de tatuaje, la 55 de ani
A fost una dintre blondele fatale din Baywatch, azi pare alt om. Erika...
Digi World 7 alimente recomandate pentru reducerea colesterolului, care sunt ușor de integrat în mesele zilnice
7 alimente recomandate pentru reducerea colesterolului, care sunt ușor de...
ProFM Actrița celebră pe care se sprijină Dakota Johnson după despărțirea de Chris Martin. Cele două staruri, pozate de mână la Roma
Actrița celebră pe care se sprijină Dakota Johnson după despărțirea de...
Digi Life O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei năstrușnice, a murit la 97 de ani. A pozat pe mătură ca Harry Potter, în costum de câine sau de zână
O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei...
cireșe
Ce a pățit un bărbat care a mâncat două kilograme de cireșe cu tot cu...
FOTOMONTAGE, Thermometer zeigt hohe Temperaturen an, Hitzewelle *** PHOTOMONTAGE, thermometer shows high temperatures, h
46 de grade Celsius sâmbătă în sudul Spaniei, record confirmat pentru luna...
Ultimele știri din matinal
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
minelli la matinal
Minelli între turnee în America și viața de mamă: Copiii îmi dau note la piesele noi
savu crioveanu oana
Sănătatea somnului și trendurile bizare explicate de dr. Marius Sava
Ultimele știri
Wole Soyinka
Un câștigător al Premiului Nobel, păcălit de un taximetrist român. I-a cerut de 20 de ori mai...
irinel columbeanu si fiica lui
Fiica lui Irinel Columbeanu a venit în România în secret. Irinuca și-a vizitat tatăl la azil...
Anca Todoni
Anca Todoni, eliminată în primul tur de la Wimbledon de Cristina Bucșa, care reprezintă Spania
gere (1)
Richard Gere, alături de Dalai Lama pentru festivităţile din săptămâna cheie a succesiunii...