Timpul petrecut în natură ne ajută să fim mai sănătoși și echilibrați psihic
Putem fi mai sănătoși și mai echilibrați psihic, dacă petrecem cel puţin două ore pe săptămână, în mijlocul naturii. Este suficient pentru stimularea stării de bine a organismului, potrivit unui studiu preluat de Press Association.
Experţii spun că a te plimba prin pădure, a asculta ciripitul păsărilor, a admira priveliştea şi a interacţiona cu natura reduc stresul şi tensiunea arterială.
Studiul a folosit date provenite de la circa 20.000 de persoane din Anglia şi a constatat că nu contează dacă Perioada de doua ore petrecuta in natura are loc într-o singură vizită sau de-a lungul mai multor vizite saptamanal.
„Se ştie că a petrece timp în aer liber, în natură, poate fi benefic pentru sănătatea şi bunăstarea oamenilor, dar până acum nu am putut spune care este limita de timp necesară”, a spus autorul principal al cercetării, Mat White.
Tot mai multe dovezi indică faptul că simplul fapt de a locui într-un cartier cu multă verdeaţă poate fi benefic pentru sănătate, spre exemplu, prin reducerea poluării atmosferice.
Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM. Ca să știi!
