Studiu: Un stil de viață sănătos te ferește de boli cronice. Cu câți ani îți poți prelungi viața
Consumul moderat de alcool, menținerea unei greutăți normale și exercițiile fizice practicate cel puțin 30 de minute zilnic pot extinde viața unei persoane cu 10 ani. Așa arată un studiu realizat de o echipă internațională de oameni de știință, citat de AGERPRES.
Specialiștii au analizat date prelevate de la peste 110.000 de persoane și s-au concentrat pe riscul de boli cardiovasculare, cancer și diabet de tip 2. În urma cercetării, s-a descoperit că persoanele care adoptă un stil de viață sănătos se pot aștepta să se bucure de mai mulți ani cu o stare bună de sănătate în comparație cu cele care fumează, consumă prea mult alcool sau sunt supraponderale.
Femeile cu un stil de viață sănătos au prezentat la 50 de ani o speranță de viață de încă 34,4 ani - 84 de ani în total, fără diabet, cancer sau afecțiuni cardiovasculare. Femeile care nu au adoptat niciunul dintre factorii de stil de viață sănătos enumerați au prezentat la 50 de ani o speranță de viață de încă doar 23,7 ani.
În cazul bărbaților de 50 de ani, cei care adoptă patru sau cinci dintre factorii de viață sănătoasă s-ar putea aștepta la încă 31,1 ani fără afecțiuni majore, comparativ cu doar 23,5 ani pentru bărbații care nu au adoptat obiceiuri sănătoase. Bărbații care fumau peste 15 țigări pe zi și femeile și bărbații obezi au cele mai mici șanse de a duce o viață fără boli.
Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM. Ca să știi!
