Acum la Digi FM GABBY BARRET FT. CHARLIE PUTH - I Hope

Majoritatea suplimentelor alimentare sunt apă de ploaie, arată un nou studiu

Suplimente alimentare, vitamine, minerale, pastile

Zeci de miliarde de dolari se învârt în industria multivitaminelor, dar știința ne arată că, în lipsa unei afecțiuni clare, suplimentele nu ne fac mai sănătoși!

În 2013, trei studii realizate în Statele Unite au demonstrat că majoritatea suplimentelor alimentare nu previn bolile cronice, iar administrarea lor în lipsa unei prescripții medicale trebuie evitată.

Cu alte cuvinte, dacă nu aveți o deficiență în organism, confirmată de analize, veți lua pastile degeaba.

La o concluzie similară au ajuns și cercetătorii canadieni, anul acesta, în urma unor teste efectuate în perioada 2012-2017. Multe dintre vitaminele vândute la farmacii sub formă de suplimente alimentare nu oferă nici o îmbunătățire a stării de sănătate. Aici sunt incluse popularele: vitamina C, vitamina D și calciul.

Există, însă, și pastile care au efecte dovedite. Vitamina B și acidul folic pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac cerebral (nu îl elimină!), iar niacina (o formă a vitaminei B3) și antioxidanții pot crește riscul de deces, avertizează specialiștii.

În concluzie, cea mai bună formă de vitaminizare este cea naturală: a te hrăni cu fructe și legume proaspete, cât mai puțin sau deloc preparate termic.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
3 780x440
Digi FM - Sezon nou, de 10
woofest Vizual 3
Cu Digi FM, Bobiță dă din coadă de bucurie! Cum care Bobiță?
Lucy Guo Profimedia Images
Cum a ajuns Lucy Guo cea mai tânără miliardară ”self-made” din lume...
Pe aceeași temă
parlament
Toate cele patru moțiuni de cenzură împotriva Guvernului au fost respinse în Parlament
Alexandru Rogobete
Ministrul Sănătății anunță investiții de 120 de milioane de euro pentru dezvoltarea de...
Gene therapy - isometric view 3d illustration
Oamenii de știință au descoperit un mecanism genetic care asigură o imunoterapie mai puternică...
Scientist,Using,Microscope,In,Laboratory.,Close-up,Of,A,Researcher's,Hands
Unii îndulcitori artificiali pot afecta răspunsul la tratamentul împotriva cancerului, a...
Te-ar putea interesa și
turisti, vara, mers pe jos
Uită de mitul celor 10.000 de pași pe zi! Cât trebuie să mergi pe jos, de fapt, pentru o viață...
Horațiu Moldovan, președinte CNAS
Preşedintele CNAS, întrebat despre controalele la medici de familie privind concediile...
manole
Ministrul Muncii: „România are boli care nu ar trebui să fie motiv de certificat de handicap...
Black,Stethoscope.,Healthcare.
Ministrul Sănătăţii anunță creşterea programului de lucru în ambulatoriile de specialitate din...
Partenerii noștri
Digi24 VIDEO Moment jenant pentru Mark Zuckerberg la Casa Albă, când a vrut să-i facă pe plac lui Trump
VIDEO Moment jenant pentru Mark Zuckerberg la Casa Albă, când a vrut să-i...
DigiSport A semnat, la câteva zile după ce a fost condamnat din nou
A semnat, la câteva zile după ce a fost condamnat din nou
PeRoz Abby și Brittany, gemenele siameze care au uimit lumea, reacție după ce au fost pozate cu un nou-născut. Fanii nu s-au abținut
Abby și Brittany, gemenele siameze care au uimit lumea, reacție după ce au...
Film Now Mila Kunis: "Nu știam la ce să mă aștept de la Daniel Craig". Cu ce impresie a lăsat-o după ce au jucat împreună în Knives Out 3
Mila Kunis: "Nu știam la ce să mă aștept de la Daniel Craig". Cu ce...
Digi World Legătura la care nu te-ai fi gândit între farfurie și somn. Ce schimbare simplă în alimentație îți poate aduce nopți mai odihnitoare
Legătura la care nu te-ai fi gândit între farfurie și somn. Ce schimbare...
ProFM Mama Loredanei Groza, sărbătorită la 80 de ani: tort, surprize și iubirea familiei. Cum arată cea mai dragă femeie din viața solistei
Mama Loredanei Groza, sărbătorită la 80 de ani: tort, surprize și iubirea...
Digi Life Un sat croat a intrat în Cartea Recordurilor cu un şir de aproape 9.000 de ștrudele
Un sat croat a intrat în Cartea Recordurilor cu un şir de aproape 9.000 de...
Protestul profesorilor în București
Sindicaliștii din Educație s-au întâlnit cu Nicușor Dan și au cerut...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Prince Harry Attends Court For Appeal Over Downgraded Security
Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la mormântul reginei Elizabeth a II-a...
supertramp (4)
A murit Rick Davies, cofondator al trupei „Supertramp”. Avea 81 de ani
Paper us 100 dollar bill with gold bars, concept of investment and saving, wealth
Aurul doboară record după record, pe fondul intensificării pariurilor privind reducerea...
Bucharest, Romania. 1st Sep, 2025: Sorin Grindeanu, interim president of the Social Democratic Party (PSD), speaks to the press after the PSD National Political Bureau, at the Chamber of Deputies. Credit: Lucian Alecu/Alamy Live News
Grindeanu: Dacă PNL şi USR merg cu candidat comun la Primăria Capitalei, se doreşte izolarea...