Acum la Digi FM Gabriel Cindea TIESTO FT AVA MAX - The Motto

Majoritatea suplimentelor alimentare sunt apă de ploaie, arată un nou studiu

Suplimente alimentare, vitamine, minerale, pastile

Zeci de miliarde de dolari se învârt în industria multivitaminelor, dar știința ne arată că, în lipsa unei afecțiuni clare, suplimentele nu ne fac mai sănătoși!

În 2013, trei studii realizate în Statele Unite au demonstrat că majoritatea suplimentelor alimentare nu previn bolile cronice, iar administrarea lor în lipsa unei prescripții medicale trebuie evitată.

Cu alte cuvinte, dacă nu aveți o deficiență în organism, confirmată de analize, veți lua pastile degeaba.

La o concluzie similară au ajuns și cercetătorii canadieni, anul acesta, în urma unor teste efectuate în perioada 2012-2017. Multe dintre vitaminele vândute la farmacii sub formă de suplimente alimentare nu oferă nici o îmbunătățire a stării de sănătate. Aici sunt incluse popularele: vitamina C, vitamina D și calciul.

Există, însă, și pastile care au efecte dovedite. Vitamina B și acidul folic pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac cerebral (nu îl elimină!), iar niacina (o formă a vitaminei B3) și antioxidanții pot crește riscul de deces, avertizează specialiștii.

În concluzie, cea mai bună formă de vitaminizare este cea naturală: a te hrăni cu fructe și legume proaspete, cât mai puțin sau deloc preparate termic.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Primăvara 2025
audiente radio 2025 770x440
Digi FM are cea mai mare creștere de audiență dintre toate radiourile...
KV Parteneri - DIGI FM_4x5web
Conferința OPEN MINDS revine în 4 iunie cu peste 50 de speakeri și...
Victoria Stoiciu
Victoria Stoiciu: Violenţa împotriva femeilor atinge cote alarmante...
Pe aceeași temă
Ambulance,Emergency,Service,Car,On,The,Streets,Of,Bucharest,During
Bebeluș de trei luni decedat într-un spital din Craiova. Tatăl reclamă erori medicale
Spitalul „Sfântul Spiridon” din Iași
Medicii din Iași încearcă să găsească răspunsuri după ce doi tineri rezidenţi au murit la...
Donald Trump
Donald Trump a făcut controlul medical anual și spune că e "într-o formă grozavă": "O inimă...
Portocală/ Shutterstock
Un studiu realizat la Harvard a constatat că o portocală mâncată zilnic ar putea reduce riscul...
Te-ar putea interesa și
Funny,Little,Angel,Girl
Medicii au vindecat copii nevăzători, în premieră mondială: „Rezultatele sunt extrem de...
Paracetamol/ Shutterstock
Medicii din Elveţia, îngrijoraţi de „Provocarea Paracetamol” de pe Tik Tok: Supradozajul...
Ministerul Sănătății
Cum arată bugetul Sănătăţii în 2025. Ministerul Sănătăţii, printre instituţiile cu cele mai...
Cafeaua de dimineaţă/ Shutterstock
Cafeaua de dimineaţă poate proteja inima mai bine decât consumul de cafea pe parcursul zilei...
Partenerii noștri
DigiSport Gabriela Ruse i-a jurat ”răzbunare” Elisei Mertens, după ce a pierdut finala de la WTA S-Hertogenbosch
Gabriela Ruse i-a jurat ”răzbunare” Elisei Mertens, după ce a pierdut...
PeRoz „Superbe!”. Prințesa Kate și fiica ei, impecabile în ținute asortate, la Trooping the Colour. Declarație de stil și rafinament
„Superbe!”. Prințesa Kate și fiica ei, impecabile în ținute asortate...
Film Now Dakota Johnson, despre cel mai stânjenitor moment din carieră. Cine a contactat-o ​​după acel „dezastru”. „Nu-mi venea să cred!”
Dakota Johnson, despre cel mai stânjenitor moment din carieră. Cine a...
Digi World Mărturisirile emoționante ale unei femei care susține că a fost în moarte clinică timp de 24 de minute: „Moartea nu e sfârșitul!”
Mărturisirile emoționante ale unei femei care susține că a fost în moarte...
ProFM Ce înălțime are Lidia Buble. Artista a răspuns la una dintre cele mai mari curiozități ale fanilor
Ce înălțime are Lidia Buble. Artista a răspuns la una dintre cele mai mari...
Digi Life O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei năstrușnice, a murit la 97 de ani. A pozat pe mătură ca Harry Potter, în costum de câine sau de zână
O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei...
Brightening,The,Puffy,Clouds,With,The,Sun.,Sky,Perspective.,Gorgeous
Vreme călduroasă în următoarele zile. Temperaturi de până la 35 de grade...
File photo dated 14/02/24 of Gary Oldman performs on stage at a Celebration of Shakespeare event at Grosvenor House, central London. Actor Gary Oldman has been made a Knight Bachelor in the King's Birthday Honours list, for services to Drama. Issue date:
Sir Gary Oldman. Actorul din „Darkest Hour” și franciza de filme „Harry...
Ultimele știri din matinal
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
minelli la matinal
Minelli între turnee în America și viața de mamă: Copiii îmi dau note la piesele noi
savu crioveanu oana
Sănătatea somnului și trendurile bizare explicate de dr. Marius Sava
Ultimele știri
JERUSALEM - JUNE 14: Debris of missiles fired from Iran towards the territory of Israel leave trails in the night sky after being intercepted on June 14, 2025 in Jerusalem. Iran launched a retaliatory missile strike on Israel starting late on June 13, af
Cipru activează un sistem de alertă pentru a îndruma populaţia spre buncăre, în caz de...
The Duke and Duchess Of Rothesay Visit The Isles Of Mull And Iona - Day Two
Prinţul William, sărbătorit de Ziua Tatălui. Fotografiile în care apare alături de cei trei...
Ion Iliescu
Ion Iliescu, internat în continuare la terapie intensivă. Starea de sănătate a fostului...
india (3)
O nouă tragedie aviatică în India. Un elicopter care transporta pelerini hinduşi s-a prăbuşit...