Acum la Digi FM MURA MASA - Lovesick

Majoritatea suplimentelor alimentare sunt apă de ploaie, arată un nou studiu

Suplimente alimentare, vitamine, minerale, pastile

Zeci de miliarde de dolari se învârt în industria multivitaminelor, dar știința ne arată că, în lipsa unei afecțiuni clare, suplimentele nu ne fac mai sănătoși!

În 2013, trei studii realizate în Statele Unite au demonstrat că majoritatea suplimentelor alimentare nu previn bolile cronice, iar administrarea lor în lipsa unei prescripții medicale trebuie evitată.

Cu alte cuvinte, dacă nu aveți o deficiență în organism, confirmată de analize, veți lua pastile degeaba.

La o concluzie similară au ajuns și cercetătorii canadieni, anul acesta, în urma unor teste efectuate în perioada 2012-2017. Multe dintre vitaminele vândute la farmacii sub formă de suplimente alimentare nu oferă nici o îmbunătățire a stării de sănătate. Aici sunt incluse popularele: vitamina C, vitamina D și calciul.

Există, însă, și pastile care au efecte dovedite. Vitamina B și acidul folic pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac cerebral (nu îl elimină!), iar niacina (o formă a vitaminei B3) și antioxidanții pot crește riscul de deces, avertizează specialiștii.

În concluzie, cea mai bună formă de vitaminizare este cea naturală: a te hrăni cu fructe și legume proaspete, cât mai puțin sau deloc preparate termic.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
ROMANIA BUCHAREST NEW GOVERNMENT INVESTITURE VOTE
Florin Negruțiu, despre privilegiile bugetarilor și austeritatea...
andreea marin
Andreea Marin, mărturisire din vacanța în Capri: "Știu că sunt cam...
Iulia Putințeva / Profimedia
Scandal la Wimbledon. Iulia Putințeva a cerut evacuarea unui...
Pe aceeași temă
Red blood cells flowing in blood vessels
Oamenii de ştiinţă au descoperit o nouă grupă de sânge, la o femeie din Guadelupa. „Ea este...
Ambulance,Emergency,Service,Car,On,The,Streets,Of,Bucharest,During
Bebeluș de trei luni decedat într-un spital din Craiova. Tatăl reclamă erori medicale
Spitalul „Sfântul Spiridon” din Iași
Medicii din Iași încearcă să găsească răspunsuri după ce doi tineri rezidenţi au murit la...
Donald Trump
Donald Trump a făcut controlul medical anual și spune că e "într-o formă grozavă": "O inimă...
Te-ar putea interesa și
Portocală/ Shutterstock
Un studiu realizat la Harvard a constatat că o portocală mâncată zilnic ar putea reduce riscul...
Funny,Little,Angel,Girl
Medicii au vindecat copii nevăzători, în premieră mondială: „Rezultatele sunt extrem de...
Paracetamol/ Shutterstock
Medicii din Elveţia, îngrijoraţi de „Provocarea Paracetamol” de pe Tik Tok: Supradozajul...
Ministerul Sănătății
Cum arată bugetul Sănătăţii în 2025. Ministerul Sănătăţii, printre instituţiile cu cele mai...
Partenerii noștri
DigiSport ”Gigi Becali are o frică teribilă de Steaua!” / ”100%, sunt de acord!”. Noi acuzații în războiul cu FCSB
”Gigi Becali are o frică teribilă de Steaua!” / ”100%, sunt de acord!”...
PeRoz Poze superbe cu familia Irinei Loghin, de acum zeci de ani. Solista și soțul ei, Ion Cernea, alături de cei doi copii ai lor
Poze superbe cu familia Irinei Loghin, de acum zeci de ani. Solista și...
Film Now De ce a lipsit Salma Hayek de la nunta lui Jeff Bezos. Soțul ei, miliardarul François-Henri Pinault, a mers singur la eveniment
De ce a lipsit Salma Hayek de la nunta lui Jeff Bezos. Soțul ei...
Digi World “Un „nor-rulou” rar, observat în largul Portugaliei. „A fost foarte ciudat. Am început să ne strângem lucrurile și să fugim. Arăta ca un tsunami”” is locked Un „nor-rulou” rar, observat în largul Portugaliei. „A fost foarte ciudat. Am început să ne strângem lucrurile și să fugim. Arăta ca un tsunami”
“Un „nor-rulou” rar, observat în largul Portugaliei. „A fost foarte...
ProFM Rihanna, apariție spectaculoasă la un club din Paris. Într-o rochie mulată și sfâșiată de sus până jos, și-a expus burtica de gravidă
Rihanna, apariție spectaculoasă la un club din Paris. Într-o rochie mulată...
Digi Life O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei năstrușnice, a murit la 97 de ani. A pozat pe mătură ca Harry Potter, în costum de câine sau de zână
O străbunică din Japonia, care a cucerit internetul cu pozele ei...
mihai leu
Mihai Leu a murit. Fostul campionul mondial avea 56 de ani
Dua Lipa "Radical Optimism" At Aviva Stadium, Dublin
Turiştii care au mers la concertele și festivalurile muzicale din Marea...
Ultimele știri din matinal
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
minelli la matinal
Minelli între turnee în America și viața de mamă: Copiii îmi dau note la piesele noi
savu crioveanu oana
Sănătatea somnului și trendurile bizare explicate de dr. Marius Sava
Ultimele știri
Rezultate la Evaluarea Națională
Când vor fi afișate rezultatele la Evaluarea Națională 2025. Ce schimbări au fost implementate...
Fun time for children in summer camp
Reprezentanții MAI, recomandări pentru părinții ce își pregătesc copiii de plecare în tabără...
Adrian Negrescu
Economist, despre protestele sindicaliştilor de la Finanţe: „Să spui că există riscul neplăţii...
Elena Udrea cu polițiști lângă ea
Judecătorii au decis eliberarea Elenei Udrea din închisoare. DNA poate face recurs în trei zile