Acum la Digi FM Retro Matinal Andrei Ursu ft Andra - De-ai fi in locul meu

Majoritatea suplimentelor alimentare sunt apă de ploaie, arată un nou studiu

Suplimente alimentare, vitamine, minerale, pastile

Zeci de miliarde de dolari se învârt în industria multivitaminelor, dar știința ne arată că, în lipsa unei afecțiuni clare, suplimentele nu ne fac mai sănătoși!

În 2013, trei studii realizate în Statele Unite au demonstrat că majoritatea suplimentelor alimentare nu previn bolile cronice, iar administrarea lor în lipsa unei prescripții medicale trebuie evitată.

Cu alte cuvinte, dacă nu aveți o deficiență în organism, confirmată de analize, veți lua pastile degeaba.

La o concluzie similară au ajuns și cercetătorii canadieni, anul acesta, în urma unor teste efectuate în perioada 2012-2017. Multe dintre vitaminele vândute la farmacii sub formă de suplimente alimentare nu oferă nici o îmbunătățire a stării de sănătate. Aici sunt incluse popularele: vitamina C, vitamina D și calciul.

Există, însă, și pastile care au efecte dovedite. Vitamina B și acidul folic pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac cerebral (nu îl elimină!), iar niacina (o formă a vitaminei B3) și antioxidanții pot crește riscul de deces, avertizează specialiștii.

În concluzie, cea mai bună formă de vitaminizare este cea naturală: a te hrăni cu fructe și legume proaspete, cât mai puțin sau deloc preparate termic.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Primăvara 2025
audiente radio 2025 770x440
Digi FM are cea mai mare creștere de audiență dintre toate radiourile...
KV Parteneri - DIGI FM_4x5web
Conferința OPEN MINDS revine în 4 iunie cu peste 50 de speakeri și...
Heavy,Raindrops,Splashing,On,The,Ground
Cod galben de averse şi vânt, joi și vineri. Județele vizate de noile...
Pe aceeași temă
Ambulance,Emergency,Service,Car,On,The,Streets,Of,Bucharest,During
Bebeluș de trei luni decedat într-un spital din Craiova. Tatăl reclamă erori medicale
Spitalul „Sfântul Spiridon” din Iași
Medicii din Iași încearcă să găsească răspunsuri după ce doi tineri rezidenţi au murit la...
Donald Trump
Donald Trump a făcut controlul medical anual și spune că e "într-o formă grozavă": "O inimă...
Portocală/ Shutterstock
Un studiu realizat la Harvard a constatat că o portocală mâncată zilnic ar putea reduce riscul...
Te-ar putea interesa și
Funny,Little,Angel,Girl
Medicii au vindecat copii nevăzători, în premieră mondială: „Rezultatele sunt extrem de...
Paracetamol/ Shutterstock
Medicii din Elveţia, îngrijoraţi de „Provocarea Paracetamol” de pe Tik Tok: Supradozajul...
Ministerul Sănătății
Cum arată bugetul Sănătăţii în 2025. Ministerul Sănătăţii, printre instituţiile cu cele mai...
Cafeaua de dimineaţă/ Shutterstock
Cafeaua de dimineaţă poate proteja inima mai bine decât consumul de cafea pe parcursul zilei...
Partenerii noștri
DigiSport Louis Munteanu a numit echipa la care vrea să joace în viitor: ”Mă potrivesc”
Louis Munteanu a numit echipa la care vrea să joace în viitor: ”Mă...
PeRoz Prințul Harry, posibil exclus de la încoronarea lui William. Ce planuri are moștenitorul tronului cu titlurile regale ale fratelui său
Prințul Harry, posibil exclus de la încoronarea lui William. Ce planuri...
Film Now De ce actorul Morgan Freeman poartă mereu o mănușă pe mâna stângă
De ce actorul Morgan Freeman poartă mereu o mănușă pe mâna stângă
Digi World Ce a arătat un studiu făcut pe 200.000 de femei despre sănătatea mintală a mamelor. În cazul taților, lucrurile sunt semnificativ diferite
Ce a arătat un studiu făcut pe 200.000 de femei despre sănătatea mintală a...
Stirile Kanal D A murit actorul care a adus la viață păpușa Chucky. Avea 61 de ani: „Și-a luat rămas-bun și acum are un nou spectacol în viața de apoi"
A murit actorul care a adus la viață păpușa Chucky. Avea 61 de ani: „Și-a...
ProFM Kelly Osbourne șochează cu noul ei look. Fanii reacționează la imaginile cu fiica lui Ozzy: „AI? Cine este această persoană?”
Kelly Osbourne șochează cu noul ei look. Fanii reacționează la imaginile...
Digi Life Care sunt culorile care atrag cel mai mult la o primă întâlnire. O expertă în relație spune că bărbații în mov sunt cei mai atrăgători
Care sunt culorile care atrag cel mai mult la o primă întâlnire. O expertă...
posta-romana (1)
Compania Poşta Română, după furtul a 16 saci conţinând suma de 10 milioane...
Ultimele știri din matinal
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
minelli la matinal
Minelli între turnee în America și viața de mamă: Copiii îmi dau note la piesele noi
savu crioveanu oana
Sănătatea somnului și trendurile bizare explicate de dr. Marius Sava
Ultimele știri
Paris Saint-Germain a câștigat în premieră trofeul Ligii Campionilor (4)
Suma uriaşă pe care o va primi PSG după câştigarea Ligii Campionilor
Thermometer,Displaying,High,40,Degree,Hot,Temperatures,In,Sun,Summer
Meteorologii anunţă temperaturi de 26 - 28 de grade în Bucureşti, duminică. Spre seară sunt...
Dan Negru/ Foto: Facebook
Dan Negru, imagine rară cu soția și copiii săi, de 1 iunie: „Îmi arăt copiii rar, spre deloc...
Cod galben de ploi torenţiale/ Shutterstock
Meteorologii anunţă averse torenţiale, descărcări electrice şi rafale de vânt în mai multe...