Acum la Digi FM Ramon Cotizo Benson Boone - Beautiful Things

Majoritatea suplimentelor alimentare sunt apă de ploaie, arată un nou studiu

Suplimente alimentare, vitamine, minerale, pastile

Zeci de miliarde de dolari se învârt în industria multivitaminelor, dar știința ne arată că, în lipsa unei afecțiuni clare, suplimentele nu ne fac mai sănătoși!

În 2013, trei studii realizate în Statele Unite au demonstrat că majoritatea suplimentelor alimentare nu previn bolile cronice, iar administrarea lor în lipsa unei prescripții medicale trebuie evitată.

Cu alte cuvinte, dacă nu aveți o deficiență în organism, confirmată de analize, veți lua pastile degeaba.

La o concluzie similară au ajuns și cercetătorii canadieni, anul acesta, în urma unor teste efectuate în perioada 2012-2017. Multe dintre vitaminele vândute la farmacii sub formă de suplimente alimentare nu oferă nici o îmbunătățire a stării de sănătate. Aici sunt incluse popularele: vitamina C, vitamina D și calciul.

Există, însă, și pastile care au efecte dovedite. Vitamina B și acidul folic pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac cerebral (nu îl elimină!), iar niacina (o formă a vitaminei B3) și antioxidanții pot crește riscul de deces, avertizează specialiștii.

În concluzie, cea mai bună formă de vitaminizare este cea naturală: a te hrăni cu fructe și legume proaspete, cât mai puțin sau deloc preparate termic.

Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM, la fiecare 30 de minute. Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
darueste viata
Carmen Uscatu & Oana Gheorghiu: Statul încă nu și-a făcut treaba...
DIGI FM OFERĂ VACANȚE FARĂ SFÂRȘIT
Digi FM oferă Vacanțe fară sfârșit
elena gheorghe 0629beee-e923-4e3c-b9d3-327d89d487aa
Elena Gheorghe, cele mai intime secrete dezvăluite la Matinalul Digi...
Româncă curtată de Brad Pitt
O româncă stabilită de 12 ani în Spania a crezut că este curtată de...
Pe aceeași temă
President Biden leaves Washington DC for Delaware, United States - 24 Feb 2023
Biden anunţă că se duce să-şi fază vizita medicală anuală, la Spitalul Militar Walter Reed...
Ministerul Sănătății
Angajaţii din Sănătate pichetează joi sediile ministerelor Sănătăţii şi Muncii, fiind...
Doctor,And,Patient,Are,Discussing,Consultation,About,Symptom,Problem.,Doctor
Studiu: Fumatul are efecte pe termen lung asupra sistemului imunitar
politist-1ecuson-politia-romana
O femeie a născut acasă şi nu a permis accesul cadrelor medicale pentru îndepărtarea placentei...
Te-ar putea interesa și
Female,Medicine,Doctor,Offering,Helping,Hand,Closeup.,Friendly,And,Cheerful
Ministrul Sănătăţii, despre majorarea salariilor din sistem: „Nu dăm 20 la sută la un medic...
Lup/ Profimedia
Lupii mutanţi de la Cernobîl par să fi dezvoltat rezistenţă la cancer, potrivit unui studiu
Incendii devastatoare pe planetă, Terra arzând cu foc, flăcări, schimbări climatice dezastruoase, catastrofă de încălzire globală
Un nou studiu arată că încălzirea globală a început mai devreme decât se credea până acum
protest medici
Medici de familie şi din ambulatorii, protest în faţa CNAS: "Unde au dispărut banii din...
Partenerii noștri
Digi24 O româncă din Spania a crezut că Brad Pitt a văzut-o pe TikTok și s-a îndrăgostit de ea. Apoi i-a cerut bani
O româncă din Spania a crezut că Brad Pitt a văzut-o pe TikTok și s-a...
DigiSport Cu ochii în lacrimi, colegul lui Drăgușin a dezvăluit că a căutat ”porcării despre moarte”. De unde a venit salvarea
Cu ochii în lacrimi, colegul lui Drăgușin a dezvăluit că a căutat...
PeRoz Kate Middleton, gest emoționat pentru copiii cu cancer. Prințesa de Wales și-a donat părul pentru realizarea perucilor
Kate Middleton, gest emoționat pentru copiii cu cancer. Prințesa de Wales...
Film Now Keanu Reeves și iubita lui, Alexandra Grant, fotografiați când se sărută. Starul din „Matrix” pare să-și fi găsit, în sfârșit, fericirea
Keanu Reeves și iubita lui, Alexandra Grant, fotografiați când se sărută...
Digi World De câte ori purtați o pijama înainte de a o pune în coșul de rufe? Cât de des ar trebui să spălăm hainele cu care dormim
De câte ori purtați o pijama înainte de a o pune în coșul de rufe? Cât de...
ProFM Declarația surprinzătoare a lui Randi: "Nu am iubit niciodată. Nu e greu să trăiesc așa". Religia și căsătoria i se par inutile
Declarația surprinzătoare a lui Randi: "Nu am iubit niciodată. Nu e greu...
Digi Life Când se vor finaliza lucrările la spectaculoasa Sagrada Familia
Când se vor finaliza lucrările la spectaculoasa Sagrada Familia
Madonna si George Michael main
Oana Zamfir și Vlad Craioveanu aka Madonna și George Michael se transformă...
Ultimele știri din matinal
craioveanu marius sava c1b68d54-7272-45e1-b73f-427e6c013cd9
Doctor Marius Sava, specialist în somnologie, ne dezvăluie secretele unui somn odihnitor. Care...
godina 1327e8db-847a-4dfe-823d-5b929efbaade
Marian Godină, despre stand-up, bancuri cu sau fără polițiști și despre cum se simte un...
prim ajutor WhatsApp Image 2024-03-21 at 10.35.262
Mituri în prim-ajutor: Adevăr vs. Ficțiune cu un instructor calificat
andreea balan, de partea buna a diminetii
Andreea Bălan: Din păcate pentru mine, perioada Andre nu e o perioadă frumoasă din viața mea...
Ultimele știri
diana șoșoacă
Diana Șoșoacă: "Mă gândesc foarte serios să candidez la Primăria Iașiului"
Horia Constantinescu/ Foto: Facebook
Șeful ANPC, despre carnea de pui vopsită cu galben: "E destul de extinsă situația. E o...
podul grant
Când se reia circulația rutieră pe Podul Grant din Capitală, pe sensul Crângași-Turda
Doctor,And,Patient,Are,Discussing,Consultation,About,Symptom,Problem.,Doctor
O femeie din București a făcut intervenţii chirurgicale estetice fără a avea calitatea de...