Trecerea la ora de iarnă – denumirea generică pentru revenirea la timpul standard de la ora de vară (daylight saving time) – are loc în ultimul weekend din luna octombrie. În România, schimbarea se face în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026.
La ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră, devenind ora 03:00. Astfel, duminică, 25 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, având 25 de ore. România revine la ora oficială a Europei de Est (UTC+2), părăsind ora de vară (UTC+3). Dispozitivele inteligente se actualizează automat, dar ceasurile mecanice trebuie reglate manual. Următoarea trecere la ora de vară va avea loc pe 28 martie 2027.
Se dau ceasurile înapoi cu o oră. La ce ne ajută
Din punct de vedere istoric, dispozițiile privind orarul de vară au fost introduse în secolul trecut pentru a economisi energie prin folosirea luminii naturale de dimineață. În România, ora de vară a fost aplicată prima dată în 1932 (22 mai – 2 octombrie). Pentru multe state ale lumii, ora de iarnă este ora standard permanentă, neavând adaptări de vară.
Deși primim o oră în plus de somn, organismul resimte modificarea rutinei circadiene – mecanismul intern reglat de alternanța lumină-întuneric. Revenirea la ora standard aduce dimineți mai luminoase și seri întunecate mai devreme. Lumina matinală ajută la sincronizarea ceasului biologic și la stimularea hormonilor de vigilență. În schimb, lipsa sincronizării imediate poate provoca treziri timpurii, oboseală, somnolență sau dificultăți de concentrare.
Potrivit American Academy of Sleep Medicine, timpul standard este mai bine aliniat cu biologia umană decât ora de vară permanentă, combatând „jet lag-ul social” asociat cu afecțiuni cardiovasculare, tulburări metabolice sau depresie.
Pentru o adaptare mai ușoară, specialiștii (precum dr. Allie Hare) recomandă:
- Decalarea treptată a rutinei de seară și a cinei cu 15 minute mai târziu înainte de schimbare;
- Menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumină naturală dimineața;
- Evitarea cofeinei la ore târzii și reducerea utilizării ecranelor înainte de culcare.
Cum se stabilește noaptea în care trecem la ora de iarnă
În România, ora se schimbă de două ori pe an: în martie și în octombrie. Trecerea la ora de iarnă este stabilită întotdeauna în ultimul weekend din octombrie, în noaptea de sâmbătă spre duminică.
Deși Comisia Europeană a propus în septembrie 2018 eliminarea schimbărilor sezoniere (după o consultare la care au participat 4,6 milioane de cetățeni), iar Parlamentul European a votat măsura în martie 2019 cu intenția de a intra în vigoare din 2021, decizia finală nu a fost confirmată de Consiliul Uniunii Europene. În lipsa unui acord între Consiliu și Parlament, statele membre continuă aplicarea sistemului și în 2026.
De ce unele țări renunță la schimbarea orei (Turcia)
Dacă în trecut jumătate din țările lumii schimbau ora, în prezent doar o treime aplică practica (majoritatea celor din UE, SUA, părți din Canada, Australia). Subiectul eliminării stârnește dezbateri aprinse globale: de la propuneri legislative în SUA (precum inițiativa lui Donald Trump sau Legea Protecției Luminii Soarelui a senatorului Marco Rubio) până la decizii ferme luate de state precum Azerbaidjan, Iran, Iordania, Rusia, Siria sau Mexic.
Un exemplu concludent este Turcia, care a trecut la ora de vară permanentă pe 27 martie 2016, renunțând definitiv la ora standard. Potrivit raportărilor oficiale (Daily Sabah), măsura a adus economii substanțiale, între 800 de milioane și 1 miliard de kilowați-oră de electricitate, echivalentul producției anuale a unei centrale hidroelectrice de nivel mediu.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
