Acum la Digi FM Alex Vidia FAYDEE - Lullaby

Care este cea mai bună oră la care să te culci și cum îți influențează starea de sănătate

Top,View,Of,Young,Woman,Sleeping,On,Side,In,Her
Credit foto: Shutterstock

Despre momentul potrivit în care ar trebui să mergi la somn s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar acum oamenii de știință susțin că să adormi la ora 23:00 poate reduce riscul de hipertensiune și ajută la menținerea sănătății inimii.

Potrivit unui studiu realizat pe mai bine de 14.000 de bărbați și femei, mersul la somn la ora 23:00, în cazul bărbaților, cel puțin, ajută la reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă.

Potrivit Daily Mail, în Regatul Unit, unul din cinci adulți suferă de hipertensiune, care este principala cauză de atacuri de inimă și infarcturi.

De cealaltă parte, fumatul, obezitatea și stilul de viață sedentar sunt alți factori ce pot spori riscurile de a dezvolta boli de inimă, însă, oamenii de știință au arătat că un program haotic de somn poate determina aceleași probleme.

Studiile efectuate anterior de către oamenii de știință au arătat că un somn de 7-9 ore pe nopate are efecte benefice asupra sănătății, reducând riscul de a dezvolta hipertensiune.

Astfel, în cadrul studiului realizat de cercetătorii de la University of South China, din Hengyang, au stabilit că bărbații care adorm de obicei la ora 23:00 prezintă cu 32 la sută mai puține șanse de a dezvolta hipertensiune.

În cazul femeilor, însă, cel mai bun moment pentru a se pune la somn este miezul nopții.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
Benjamin Netanyahu si Donald Trump
Netanyahu, cadoul suprem pentru Donald Trump. L-a nominalizat la...
Bulgaria trece oficial la euro la 1 ianuarie 2026/ Shutterstock
Bulgaria aşteaptă marți ultima aprobare pentru a adopta moneda euro...
Păcănele, jocuri de noroc
Ilie Bolojan, după ce s-a schimbat taxarea jocurilor de noroc la 4%...
Pe aceeași temă
Donald Trump
Donald Trump a făcut controlul medical anual și spune că e "într-o formă grozavă": "O inimă...
Ministerul Sănătății
Cum arată bugetul Sănătăţii în 2025. Ministerul Sănătăţii, printre instituţiile cu cele mai...
Cafeaua de dimineaţă/ Shutterstock
Cafeaua de dimineaţă poate proteja inima mai bine decât consumul de cafea pe parcursul zilei...
Düsseldorf 26.09.2024 Jugendliche Kindergeld Elterngeld Kindergrundsicherung Schule Schüler Schulweg Elterngeld Bürgerge
Ghiozdanele grele pun în pericol sănătatea elevilor. Avertismentul medicilor
Te-ar putea interesa și
Barman întinde o halbă de bere, băuturi alcoolice, pub, local, restaurant, HoReCa, terasă de vară
Vârsta optimă pentru renunțarea definitivă la consumul de alcool. Avertismentul lansat de un...
Closeup,Of,An,Alarm,Clock,On,A,Nightstand,Adjusting,Backward
Dr. Beatrice Mahler: Când este foarte cald e afectat somnul cu vise, cel care ne ajută să...
dr marius sava
Ce e bine să faci înaintea somnului de 5 ori pe săptămână? Dr. Marius Sava, somnolog, răspunde...
Mihai Albu / Facebook
Mihai Albu, noi declarații despre starea sa de sănătate, după operația de cancer: ”Trăiesc cu...
Partenerii noștri
DigiSport ”Ăsta e jucătorul român!”. A văzut prestația FCSB-ului și a lăsat diplomația deoparte
”Ăsta e jucătorul român!”. A văzut prestația FCSB-ului și a lăsat...
PeRoz Andreea Marin, noi declarații despre despărțirea de Adrian Brîncoveanu: „Nu a fost plăcut pentru mine!” Au fost împreună opt ani
Andreea Marin, noi declarații despre despărțirea de Adrian Brîncoveanu...
Film Now Actrița care i-a depășit pe Samuel L. Jackson și Robert Downey Jr. și a devenit cel mai profitabil star de la Hollywood
Actrița care i-a depășit pe Samuel L. Jackson și Robert Downey Jr. și a...
Digi World Descoperire revoluționară în Marea Piramidă din Egipt. Inscripții vechi de 4.500 de ani schimbă tot ce se știa despre cum a fost construită
Descoperire revoluționară în Marea Piramidă din Egipt. Inscripții vechi de...
ProFM Matteo, fiul lui Andrea Bocelli, despre momentul în care tatăl său i-a aranjat o întâlnire cu Angelina Jolie: „Am înghețat de emoție!”
Matteo, fiul lui Andrea Bocelli, despre momentul în care tatăl său i-a...
Digi Life Vila din afara Parisului ce i-a aparținut lui Karl Lagerfeld, vândută cu peste 4.5 milioane de euro. Imagini din curte și din interior
Vila din afara Parisului ce i-a aparținut lui Karl Lagerfeld, vândută cu...
Giorgio Armani - Runway - Milan Fashion Week - Womenswear Fall/Winter 2024-2025
La 91 de ani, Giorgio Armani îşi anunţă revenirea în viaţa publică, după...
bolojan, grindeanu
Grindeanu, despre relaţia sa cu Bolojan: Eu cred că oamenii nu se aşteaptă...
Ultimele știri din matinal
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
Ultimele știri
manole
Ministrul Muncii: Reforma pensiilor speciale presupune mai multe lucruri, inclusiv o creştere...
Trump Meets African Leaders at the White House
Donald Trump apare ca Superman într-o imagine publicată de Casa Albă. Este descris ca „simbol...
London, UK. 08th July, 2025. LONDON, ENGLAND - JULY 8: Sem Verbeek of The Netherlands, Katerina Siniakova of The Czech Republic during Wimbledon 2025 at All England Lawn Tennis & Croquet Club on July 8, 2025 in London, England. (Photo by Marleen Fouchier/
S-a acordat primul trofeu la Wimbledon 2025: Verbeek şi Siniakova au câştigat titlul la dublu...
Washington,D.c.,,Usa,-,April,7,,2025:,United,States,President
Trump afirmă că a ajuns la o înţelegere pentru a trimite arme americane în Ucraina prin NATO...