Acum la Digi FM Ramon Cotizo CEE LO GREEN - Forget You

Care este cea mai bună oră la care să te culci și cum îți influențează starea de sănătate

Top,View,Of,Young,Woman,Sleeping,On,Side,In,Her
Credit foto: Shutterstock

Despre momentul potrivit în care ar trebui să mergi la somn s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar acum oamenii de știință susțin că să adormi la ora 23:00 poate reduce riscul de hipertensiune și ajută la menținerea sănătății inimii.

Potrivit unui studiu realizat pe mai bine de 14.000 de bărbați și femei, mersul la somn la ora 23:00, în cazul bărbaților, cel puțin, ajută la reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă.

Potrivit Daily Mail, în Regatul Unit, unul din cinci adulți suferă de hipertensiune, care este principala cauză de atacuri de inimă și infarcturi.

De cealaltă parte, fumatul, obezitatea și stilul de viață sedentar sunt alți factori ce pot spori riscurile de a dezvolta boli de inimă, însă, oamenii de știință au arătat că un program haotic de somn poate determina aceleași probleme.

Studiile efectuate anterior de către oamenii de știință au arătat că un somn de 7-9 ore pe nopate are efecte benefice asupra sănătății, reducând riscul de a dezvolta hipertensiune.

Astfel, în cadrul studiului realizat de cercetătorii de la University of South China, din Hengyang, au stabilit că bărbații care adorm de obicei la ora 23:00 prezintă cu 32 la sută mai puține șanse de a dezvolta hipertensiune.

În cazul femeilor, însă, cel mai bun moment pentru a se pune la somn este miezul nopții.

Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM, la fiecare 30 de minute. Ca să știi!

Recomandări DigiFM
radu paraschivescu mai 2023
Radu Paraschivescu: Imaginea Simonei Halep de sportivă este una...
Tina Turner a murit
Top cinci cele mai bune cântece ale reginei rock Tina Turner
PARINTI PREGATIT printesa urbana(1)
Prințesa Urbană, la Digi FM, despre mutarea în Olanda și provocările...
Pe aceeași temă
rafila1
Ministrul Sănătăţii: „Eu nu am o informaţie legată de o grevă generală”. Protestul a fost...
Ce se întâmplă cu corpul atunci când consumi mâncare picantă/ Shutterstock
Ce se întâmplă cu corpul atunci când consumi mâncare picantă
fumat tigara electronica
Țigările electronice mentolate, mai periculoase pentru plămâni decât cele fără mentol, arată...
rafila1
Rafila: Sper ca până în 2030 să rezolvăm în regiunea noastră problemele cu resursa umană din...
Te-ar putea interesa și
fratii tate
Andrew Tate a fost scos din arest și dus la spital. Nu a fost precizată afecțiunea de care...
tedros OMS
OMS afirmă că există semne ale răspândirii subvariantei XBB.1.5 de coronavirus în Europa
Alexandru Rafila
Ministrul Rafila: Vârful sezonului gripal va fi între 15 ianuarie şi 10 februarie
Medicamente/ Shutterstock
Aprobarea mai rapidă a noilor medicamente împotriva cancerului ar putea salva anual 1,5...
Partenerii noștri
Digi24 Un copil de 2 ani din Coreea de Nord, condamnat la închisoare pe viață. Ce s-a găsit găsit în casa părinților săi
Un copil de 2 ani din Coreea de Nord, condamnat la închisoare pe viață. Ce...
DigiSport Presa din Franța a aflat totul! Cei doi oameni care-l vor pe Messi plecat de la PSG cu orice preț
Presa din Franța a aflat totul! Cei doi oameni care-l vor pe Messi plecat...
PeRoz Momentul stânjenitor pe care l-a trăit Dinu Maxer atunci când l-a întâlnit pe iubitul fostei sale soții: „Robert i-a deschis ușa”
Momentul stânjenitor pe care l-a trăit Dinu Maxer atunci când l-a întâlnit...
Film Now Cum a fost surprins Jeremy Renner la șase luni de la accidentul care l-a adus la un pas de moarte. Actorul și-a petrecut weekendul la Lacul Tahoe
Cum a fost surprins Jeremy Renner la șase luni de la accidentul care l-a...
Digi World Cafeaua de tip espresso. Ce au descoperit specialiștii despre băutura preferată de milioane de oameni
Cafeaua de tip espresso. Ce au descoperit specialiștii despre băutura...
ProFM Smiley şi Gina Pistol s-au căsătorit. Primele imagini de la nuntă
Smiley şi Gina Pistol s-au căsătorit. Primele imagini de la nuntă
Digi Life Povestea ceasului de 5,1 milioane de dolari. Cui i-a aparținut accesoriul vândut la preţ record
Povestea ceasului de 5,1 milioane de dolari. Cui i-a aparținut accesoriul...
Ionut Lupescu, Florin Raducioiu, Ilie Dumitrescu, Gheorghe Hagi, Gheorghe Popescu si Florin Bratu participa la eveniment
Hagi și Popescu, reacții după scandalul făcut de Dan Petrescu
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digifm.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate