Acum la Digi FM GAYLE - ABCDEFU

Cafeaua de dimineaţă poate proteja inima mai bine decât consumul de cafea pe parcursul zilei, au constatat cercetătorii

Cafeaua de dimineaţă/ Shutterstock
Cafeaua de dimineaţă/ Shutterstock

Persoanele care beau cafea dimineaţa au un risc mai scăzut de a muri din cauza bolilor cardiovasculare şi un risc mai scăzut de mortalitate generală în comparaţie cu cei care beau cafea toată ziua, potrivit unei cercetări publicate în European Heart Journal. Potrivit specialiştilor, acesta este primul studiu care testează modelele de timp pentru consumul de cafea şi rezultatele asupra sănătăţii.

Studiul a inclus 40.725 de adulţi care au luat parte la Sondajul naţional privind sănătatea şi examinarea nutriţiei din Statele Unite (NHANES) între 1999 şi 2018, relatează News.ro.

„Cercetările de până acum sugerează că consumul de cafea nu creşte riscul de boli cardiovasculare şi pare să reducă riscul unor boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2. Având în vedere efectele pe care cofeina le are asupra corpului nostru, am vrut să vedem dacă momentul din zi în care este băută cafeaua are vreun impact asupra sănătăţii inimii”, a declarat dr. Lu Qi, de la facultatea de sănătate publică şi medicină tropicală, din cadrul universităţii Tulane, din New Orleans, Statele Unite, într-un articol publicat miercuri în revista Societăţii Europene de cardiologie.

Ca parte a acestui studiu, participanţii au fost întrebaţi despre toate alimentele şi băuturile pe care le-au consumat cel puţin într-o zi, inclusiv dacă au băut cafea, cât de mult şi când. Acesta a inclus, de asemenea, un subgrup de 1.463 de persoane care au fost rugate să completeze un jurnal detaliat al alimentelor şi băuturilor pentru o săptămână întreagă.

Cercetătorii au putut corela aceste informaţii cu înregistrările privind decesele şi cauza morţii pe o perioadă de nouă până la zece ani.

Aproximativ 36% dintre persoanele care au participat la studiu au băut cafea dimineaţa (au băut în principal cafea înainte de prânz), 16% dintre persoane au băut cafea pe tot parcursul zilei (dimineaţa, după-amiaza şi seara) şi 48% nu au băut cafea.

Comparativ cu persoanele care nu beau cafea, băutorii de cafea de dimineaţă au avut cu 16% mai puţine şanse de a muri din orice cauză şi cu 31% mai puţine şanse de a muri din cauza bolilor cardiovasculare. Totodată, nu a existat nicio reducere a riscului pentru cei care beau cafea toată ziua, comparativ cu cei care nu beau cafea.

Băutorii de cafea de dimineaţă au beneficiat de reducerea riscurilor, indiferent dacă au fost băutori moderaţi (două până la trei ceşti) sau mari băutori (mai mult de trei ceşti). Băutorii uşori de cafea de dimineaţă (o ceaşcă sau mai puţin) au beneficiat de o scădere mai mică a riscului.

„Acesta este primul studiu care testează modelele de timp pentru consumul de cafea şi rezultatele asupra sănătăţii”, a declarat Dr. Qi.

„Constatările noastre indică faptul că nu este important doar dacă bei cafea sau cât de mult bei, ci şi momentul din zi când bei cafea. De obicei, în ghidurile noastre dietetice nu oferim sfaturi cu privire la momentul de consum, dar poate că ar trebui să ne gândim la acest lucru în viitor”, a precizat acesta.

Autorii spun că sunt necesare studii suplimentare pentru a valida aceste constatări la alte populaţii, inclusiv studii clinice pentru a testa impactul potenţial al modificării momentului din zi în care oamenii beau cafea.

„Acest studiu nu ne spune de ce consumul de cafea dimineaţa reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare. O posibilă explicaţie este că consumul de cafea după-amiaza sau seara poate perturba ritmurile circadiene şi nivelurile de hormoni precum melatonina. Acest lucru, la rândul său, duce la modificări ale factorilor de risc cardiovascular, cum ar fi inflamaţia şi tensiunea arterială”, a mai specificat dr. Qi.

În studiul lor, publicat pe 8 ianuarie în European Heart Journal, cercetătorii au analizat momentul din zi în care se consumă cafea la 40.725 de adulţi din NHANES şi de la 1.463 de adulţi din Studiul de validare a stilului de viaţă al femeilor şi bărbaţilor.

„În timpul unei urmăriri mediane de aproape un deceniu şi după ajustarea consumului de cafea cofeinizată şi decofeinizată, a cantităţilor de ceşti pe zi, a orelor de somn şi a altor factori de confuzie, modelul de tip matinal, mai degrabă decât cel de tip toată ziua, a fost asociat în mod semnificativ cu riscuri mai mici de mortalitate din toate cauzele cu un hazard ratio de 0,84 şi de mortalitate cardiovasculară chiar de 0,69 în comparaţie cu cei care nu beau cafea”, a declarat într-un editorial însoţitor, profesorul Thomas F. Lüscher de la spitalul Royal Brompton and Harefield, din Londra.

De ce ar conta ora din zi?

În orele dimineţii există de obicei o creştere marcată a activităţii simpatice pe măsură ce ne trezim şi ne ridicăm din pat, un efect care se estompează în timpul zilei şi atinge nivelul cel mai scăzut în timpul somnului. Astfel, este posibil, după cum subliniază autorii, ca consumul de cafea după-amiaza sau seara să perturbe ritmul circadian al activităţii simpatice, explică cercetătorii.

„Într-adevăr, mulţi băutori care beau toată ziua suferă de tulburări de somn. În acest context, este interesant faptul că cafeaua pare să suprime melatonina, un mediator important care induce somnul în creier.

„În general, trebuie să acceptăm dovezile acum substanţiale conform cărora consumul de cafea, în special în orele dimineţii, este probabil să fie sănătos. Prin urmare, beţi-vă cafeaua, dar faceţi-o dimineaţa”, îndeamnă profesorul Lüscher.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
MIX MARATON DE REVELION 2025
Best of Mix Maraton 2025 - 2
giulia si vlad
De la prieteni la suflete pereche: Povestea de iubire dintre Giulia...
oana si vlad gherman
Oana Moșneagu și Vlad Gherman, declarații exclusive despre iubire...
simona si florin s
Cum s-au cunoscut Simona Țăranu și soțul ei, Florin? O relație...
Pe aceeași temă
Ministerul Sănătății
Cum arată bugetul Sănătăţii în 2025. Ministerul Sănătăţii, printre instituţiile cu cele mai...
Düsseldorf 26.09.2024 Jugendliche Kindergeld Elterngeld Kindergrundsicherung Schule Schüler Schulweg Elterngeld Bürgerge
Ghiozdanele grele pun în pericol sănătatea elevilor. Avertismentul medicilor
Barman întinde o halbă de bere, băuturi alcoolice, pub, local, restaurant, HoReCa, terasă de vară
Vârsta optimă pentru renunțarea definitivă la consumul de alcool. Avertismentul lansat de un...
Mihai Albu / Facebook
Mihai Albu, noi declarații despre starea sa de sănătate, după operația de cancer: ”Trăiesc cu...
Te-ar putea interesa și
Coffee,Beans,And,Portafilter.
Cafeaua nu se va ieftini prea curând. Fermierii vietnamezi aşteaptă contracte mai avantajoase
spalat pe dinti
De ce e extrem de important să te speli pe dinți înainte de culcare. Ce se întâmplă în timpul...
Ministerul Sănătății
Angajaţii din Sănătate pichetează joi sediile ministerelor Sănătăţii şi Muncii, fiind...
Doctor,And,Patient,Are,Discussing,Consultation,About,Symptom,Problem.,Doctor
Studiu: Fumatul are efecte pe termen lung asupra sistemului imunitar
Partenerii noștri
Digi24 Diamantul zburător din Calvine: misterul „celei mai bune imagini cu un OZN”. Pozele originale și martorii incidentului au dispărut
Diamantul zburător din Calvine: misterul „celei mai bune imagini cu un...
DigiSport Real Madrid nu s-a mai putut abține! Ce a scris după ce i-au fost refuzate 3 penalty-uri cu Osasuna
Real Madrid nu s-a mai putut abține! Ce a scris după ce i-au fost refuzate...
PeRoz Un bărbat și-a părăsit iubita după o excursie cu cortul: „Nu o voi ierta niciodată pentru ceea ce a făcut”
Un bărbat și-a părăsit iubita după o excursie cu cortul: „Nu o voi ierta...
Film Now Cum arată viața lui Richard Gere de când s-a mutat în Spania. Soția lui a făcut publice imagini rare pe Instagram: „Recunoscătoare”
Cum arată viața lui Richard Gere de când s-a mutat în Spania. Soția lui a...
Digi World Cum s-a schimbat corpul unui bărbat care a mâncat câte 30 de ouă pe zi timp de o lună. Rezultatele surprinzătoare ale dietei extreme
Cum s-a schimbat corpul unui bărbat care a mâncat câte 30 de ouă pe zi...
Stirile Kanal D Cum se traduce numele lui Donald Trump în română? Incredibil ce poate să însemne! Așa se explică multe
Cum se traduce numele lui Donald Trump în română? Incredibil ce poate să...
ProFM Ce ar fi determinat despărțirea dintre Bianca Censori și Kanye West. Apropiat: „S-a săturat, a fost picătura care a umplut paharul!”
Ce ar fi determinat despărțirea dintre Bianca Censori și Kanye West...
Digi Life Sute de persoane deghizate în Marilyn Monroe, toate îmbrăcate identic, au plonjat în ocean, în Australia
Sute de persoane deghizate în Marilyn Monroe, toate îmbrăcate identic, au...
Ultimele știri din matinal
ana dumbrava
Ana Dumbravă, campioană mondială la Counter-Strike pentru al 3-lea an consecutiv. Povestea...
Mihail WhatsApp Image 2025-01-22 at 14.13.28
Mihail despre izolarea în pădure și experiența uluitoare a colegului care a „murit” și s-a...
Contele Tibor Kálnoky
Cu ce pleacă Regele Charles din România? Contele Tibor Kálnoky dezvăluie preferințele regale
ana si cezar
Ana Ularu și Cezar Grumăzescu, invitați speciali la matinalul Digi FM: povești, provocări din...
Ultimele știri
scm ramnicu valcea
Handbalistele de la SCM Râmnicu Vâlcea, în sferturile EHF European League, după ce și-au...
kim jong un (2)
De ce a interzis Kim Jong-un transmiterea meciurilor de fotbal ale echipei Tottenham în Coreea...
Mark Rutte
Mark Rutte, secretarul general al NATO, mesaj pentru statele europene din alianță, după...
crin antonescu
Crin Antonescu: "Intervenția lui JD Vance a fost corectă. lie Bolojan să contacteze...