Vom avea o inimă mai tânără, dacă facem mișcare în mod regulat. Este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii americani.
De 4-5 ori pe săptămână ar trebui să facem exerciții fizice, pentru a avea inimă și artere mai sănătoase, arată studiul, potrivit căruia orice fel de mișcare reduce riscul de dezvoltare a unor probleme, la nivelul inimii. Cercetarea a fost efectuată pe o sută de persoane, în vârstă de aproximativ 60 de ani și nu a luat în calcul factori precum alimentaţia, contextul social şi nivelul de educaţie al participanţilor.
Totuși, cercetătorii spun că, mulțumită acestui studiu, pot fi dezvoltate programe de exerciții fizice care să inverseze procesul de îmbătrânire a inimii și arterelor. Ei atrag atenția că nu trebuie să așteptăm până la o vârstă înaintată, pentru a urma un astfel de program, pentru că, odată cu trecerea timpului, acest proces devine din ce în ce mai dificil.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
