Acum la Digi FM KELLY CLARKSON - Because of you

Studiu - Micul dejun are și dezavantaje

breakfast

Tot mai mulţi oameni consideră micul dejun drept cea mai importantă masă a zilei, aşa că dimineaţa, cantitatea de hrană din farfurie este mai mare decât la alte mese. Există însă şi dezavantaje ale mâncatului de dimineaţă, potrivit unui studiu.

Micul dejun echilibrat ne ajută să ridicăm nivelul de energie şi să refacem rezervele de proteine şi calciu pe care le pierdem în timpul nopţii. Pentru că organismul foloseşte din rezerve în timpul somnului, în cazul copiilor pentru a creşte.

Un studiu făcut de oamenii de ştiinţă americani, pe 50 de mii de persoane arată că cei care preferă un mic dejun copios au un nivel scăzut de masă corporală, faţă de cei care mănâncă mai mult la prânz sau seara.

Iar înainte de acest studiu, britanicii au demonstrat că micul dejun nu "grăbeşte" pierderea în greutate în cazul persoanelor supraponderale sau obeze. În plus, dacă micul dejun este bogat în fibre, în cereale, poate reprezenta un risc crescut de diabet. Iar mâncatul foarte devreme duce la creșterea cortizolului, adică la un nivel mai mare al glucozei în sânge.

 

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
Michael Madsen passed away at 67 **FILE PHOTOS**
Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill Bill”, a murit...
bolojan 2025-06-23-8157
Ilie Bolojan, întrebat dacă regretă că a acceptat postul de premier...
Us,President,Donald,Trump,Is,Sharp,In,The,Background,,While
Putin îi spune la telefon lui Trump că Rusia ”nu va renunţa la...
Pe aceeași temă
Portocală/ Shutterstock
Un studiu realizat la Harvard a constatat că o portocală mâncată zilnic ar putea reduce riscul...
Beach,With,Chairs,And,Umbrella,In,Mamaia,Holiday,Resort,,Black
Majoritatea românilor merg vara aceasta în vacanţe mai scurte de 7 zile. STUDIU
Japonezii vor avea acelaşi nume de familie peste 500 de ani/ Shutterstock
Japonezii vor avea acelaşi nume de familie peste 500 de ani, potrivi unui studiu. Care este...
Lup/ Profimedia
Lupii mutanţi de la Cernobîl par să fi dezvoltat rezistenţă la cancer, potrivit unui studiu
Te-ar putea interesa și
Incendii devastatoare pe planetă, Terra arzând cu foc, flăcări, schimbări climatice dezastruoase, catastrofă de încălzire globală
Un nou studiu arată că încălzirea globală a început mai devreme decât se credea până acum
Muzica poate reduce durerea bebeluşilor/ Shutterstock
Muzica poate reduce durerea bebeluşilor în timpul injecțiilor sau al testelor cu înțepături în...
Cafea/ Shutterstock
Cea mai scumpă cafea din România se găsește în București. Care este prețul unei cești de cafea...
Bani de mâncare, cheltuieli cu hrana, sărăcie
România, pe primul loc în clasamentul statelor europene în ceea ce priveşte riscul de sărăcie...
Partenerii noștri
DigiSport Debut perfect la FCSB! Dennis Politic a intrat pe teren și a lovit imediat, printr-un șut năprasnic
Debut perfect la FCSB! Dennis Politic a intrat pe teren și a lovit...
PeRoz Irina Columbeanu, adevărul despre presupusul iubit: „Sunt deschisă”. Cum a reacționat Irinel Columbeanu
Irina Columbeanu, adevărul despre presupusul iubit: „Sunt deschisă”. Cum a...
Film Now Russell Crowe, tot mai transformat. Actorul, apariție rară alături de iubita sa, în Malta. Cei doi ar avea planuri de nuntă
Russell Crowe, tot mai transformat. Actorul, apariție rară alături de...
Digi World Adevăratul „Cod al lui da Vinci”, descifrat după 500 de ani. Un dentist a dezvăluit secretul ascuns în „Omul Vitruvian”
Adevăratul „Cod al lui da Vinci”, descifrat după 500 de ani. Un dentist a...
ProFM Adevărul despre zvonurile potrivit cărora Enrique Iglesias și Anna Kournikova ar urma să-și mărească familia: „Au închis taraba!’”
Adevărul despre zvonurile potrivit cărora Enrique Iglesias și Anna...
Digi Life Vila din afara Parisului ce i-a aparținut lui Karl Lagerfeld, vândută cu peste 4.5 milioane de euro. Imagini din curte și din interior
Vila din afara Parisului ce i-a aparținut lui Karl Lagerfeld, vândută cu...
Daniel David, Minister of Education, press conference, Bucharest, Romania - 21 May 2025
Daniel David: În ceea ce priveşte evaluarea naţională, nu se schimbă nimic...
Incendiu într-un avion Ryanair pe pistă din Palma de Mallorca/ Foto: X
Incendiu într-un avion Ryanair pe pistă din Palma de Mallorca. 18 oameni...
Ultimele știri din matinal
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
haihui2 2025
„Ne-au urmărit cu camerele ascunse” – Cum a fost călătoria HaiHui în Doi în Coreea de Nord
Ultimele știri
Diogo Jota, alături de soția și copiii săi/ Foto: Instagram
Ce avere a strâns Diogo Jota. Soția și cei trei copii ai săi vor moșteni totul după moartea...
Dan Negru, alături de soția și copiii lor/ Foto: Facebook
Ce medie a avut fiica lui Dan Negru la Evaluarea Națională. Prezentatorul e un tată mândru...
dalai lama shutterstock_503428498
Dalai Lama speră că va trăi mai mult de 130 de ani: „Intenţionez să slujesc fiinţele şi dharma...
ncendiu pe terasa unui mall din Bucureşti
Incendiu pe terasa unui mall din Bucureşti. Persoanele aflate în centrul comercial sunt...