Acum la Digi FM Alice și Mocanu JENNIFER LOPEZ - Jenny from the Block

Studiu - Micul dejun are și dezavantaje

breakfast

Tot mai mulţi oameni consideră micul dejun drept cea mai importantă masă a zilei, aşa că dimineaţa, cantitatea de hrană din farfurie este mai mare decât la alte mese. Există însă şi dezavantaje ale mâncatului de dimineaţă, potrivit unui studiu.

Micul dejun echilibrat ne ajută să ridicăm nivelul de energie şi să refacem rezervele de proteine şi calciu pe care le pierdem în timpul nopţii. Pentru că organismul foloseşte din rezerve în timpul somnului, în cazul copiilor pentru a creşte.

Un studiu făcut de oamenii de ştiinţă americani, pe 50 de mii de persoane arată că cei care preferă un mic dejun copios au un nivel scăzut de masă corporală, faţă de cei care mănâncă mai mult la prânz sau seara.

Iar înainte de acest studiu, britanicii au demonstrat că micul dejun nu "grăbeşte" pierderea în greutate în cazul persoanelor supraponderale sau obeze. În plus, dacă micul dejun este bogat în fibre, în cereale, poate reprezenta un risc crescut de diabet. Iar mâncatul foarte devreme duce la creșterea cortizolului, adică la un nivel mai mare al glucozei în sânge.

 

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
3 780x440
Digi FM - Sezon nou, de 10
George Simion
AUR a atacat la Curtea Constituțională patru dintre proiectele de...
MADURO BRINGS FORWARD CHRISTMAS IN VENEZUELA
Preşedintele Venezuelei devansează Crăciunul pentru data de 1...
Pe aceeași temă
Scientist,Using,Microscope,In,Laboratory.,Close-up,Of,A,Researcher's,Hands
Unii îndulcitori artificiali pot afecta răspunsul la tratamentul împotriva cancerului, a...
Portocală/ Shutterstock
Un studiu realizat la Harvard a constatat că o portocală mâncată zilnic ar putea reduce riscul...
Beach,With,Chairs,And,Umbrella,In,Mamaia,Holiday,Resort,,Black
Majoritatea românilor merg vara aceasta în vacanţe mai scurte de 7 zile. STUDIU
Japonezii vor avea acelaşi nume de familie peste 500 de ani/ Shutterstock
Japonezii vor avea acelaşi nume de familie peste 500 de ani, potrivi unui studiu. Care este...
Te-ar putea interesa și
Lup/ Profimedia
Lupii mutanţi de la Cernobîl par să fi dezvoltat rezistenţă la cancer, potrivit unui studiu
Incendii devastatoare pe planetă, Terra arzând cu foc, flăcări, schimbări climatice dezastruoase, catastrofă de încălzire globală
Un nou studiu arată că încălzirea globală a început mai devreme decât se credea până acum
Muzica poate reduce durerea bebeluşilor/ Shutterstock
Muzica poate reduce durerea bebeluşilor în timpul injecțiilor sau al testelor cu înțepături în...
Cafea/ Shutterstock
Cea mai scumpă cafea din România se găsește în București. Care este prețul unei cești de cafea...
Partenerii noștri
Digi24 Unul dintre cele mai sacre locuri din lume, invadat de buldozere. Trupuri deshumate și tradiții distruse pentru un resort de lux
Unul dintre cele mai sacre locuri din lume, invadat de buldozere. Trupuri...
DigiSport Dorinel Munteanu a dat un verdict dur pentru naționala României, chiar în ziua meciului din Cipru
Dorinel Munteanu a dat un verdict dur pentru naționala României, chiar în...
PeRoz Catherine Zeta-Jones, aspru criticată după gluma făcută la tv despre un fan de 12 ani: "E atât de dezgustător pe cât sună?"
Catherine Zeta-Jones, aspru criticată după gluma făcută la tv despre un...
Film Now Ce a răspuns Julia Roberts când i s-a cerut să numească șapte persoane pe care le-ar invita în oraș. Declarația ei i-a uimit pe mulți
Ce a răspuns Julia Roberts când i s-a cerut să numească șapte persoane pe...
Digi World Legătura la care nu te-ai fi gândit între farfurie și somn. Ce schimbare simplă în alimentație îți poate aduce nopți mai odihnitoare
Legătura la care nu te-ai fi gândit între farfurie și somn. Ce schimbare...
ProFM A trecut printr-un divorț, dar acum e în culmea fericirii. Julio Iglesias Jr., mesaj emoționant dedicat iubitei sale, Ariadna
A trecut printr-un divorț, dar acum e în culmea fericirii. Julio Iglesias...
Digi Life Inedit! O mamă din Noua Zeelandă, în Cartea Recordurilor după ce a alergat desculță pe un traseu de 100 m plin de piese Lego
Inedit! O mamă din Noua Zeelandă, în Cartea Recordurilor după ce a alergat...
manole
Ministrul Muncii: Nu se ia în calcul majorarea vârstei de pensionare. Nu...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Fâșia Gaza
Israel ordonă evacuarea completă a orașului Gaza. Netanyahu avertizează: "Acesta este doar...
inmormantare Giorgio Armani
Giorgio Armani a fost înmormântat într-o ceremonie privată, în apropiere de orașul natal. Cine...
Ilie Bolojan
Ilie Bolojan: "La fiecare trei lei pe care îi cheltuim ca să funcţionăm, un leu este luat...
Vladimir Putin dă mâna cu generalul Valeri Gherasimov
Putin l-a decorat pentru "curaj, vitejie şi dedicare" pe generalul care conduce războiul...