Decât să iei suplimente alimentare ale căror efecte încă sunt discutabile, mai bine mergi la o plimbare în aer liber, în mijlocul naturii.
Recomandarea nu vine doar de la prieteni, ci și de la medici.
Doctorii scoțieni din arhipelagul Shetland au început să le prescrie pacienților activități simple, desfășurate la munte, la mare sau în oricare alt loc unde frumusețea și liniștea naturii nu sunt afectate de tumultul zonelor „civilizate”.
Fie că e vorba de o simplă plimbare, de urmărit păsări sălbatice sau de a aduna scoici din nisipul mării, orice te deconectează de la stres nu poate să îți îmbunătățească starea de sănătate. Ieșitul în natură reduce tensiunea și anxietatea și crește sentimentul de fericire.
Un program-pilot și-a dovedit deja succesul anul trecut. Desigur, terapia naturii nu o înlocuiește pe cea medicamentoasă, dar constituie un supliment cu efecte dovedite.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
