Acum la Digi FM Oana Zamfir și Vlad Craioveanu BLACK EYED PEAS - Where is the love

Care este cel mai bun pește pe care să-l adăugăm în dietă. Este un aliment esențial pentru sănătate

Roasted,Fish,And,Potatoes,,Served,On,Wooden,Tray.,Overhead,,Horizontal
Pește, preparate pește. Shutterstock

Expresia "Nicio masă fără pește" s-a popularizat încă din perioada comunistă. Acum, în consumerism, nu mai este dificil de găsit feluri nenumărate de pește, care se pot găti după gustul fiecăruia. 

Cunoscutul neurochirurg Vlad Ciurea spune că peștele ar trebui să fie esențial în dieta noastră. Multiplele minerale și grăsimi sănătoase, dar și vitaminele A, D, E și B12 îl fac un aliment valoros.

Este bine de știut și care este cel mai sănătos tip de pește pe care să-l alegem, de preferat fiind cel sălbatic, în detrimentul celui de crescătorie.

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului. Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă. Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește”, a declarat Vlad Ciurea într-o emisiune de la Antena 3 CNN.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Spring 2025
Luca Protopopescu
Noua senzație a șahului mondial vine din Franța și are origini...
Gold,Ring,In,The,Air,On,The,Hand,Of,The
Un fermier german și-a pierdut verigheta, iar patru luni mai târziu a...
Happy,Old,Caucasian,Businessman,Smiling,Working,Online,Watching,Webinar,Podcast
Un italian de 89 de ani a obţinut a treia diplomă universitară după...
Pe aceeași temă
Shopping,Cart,Filled,With,Food,And,Drinks,And,Supermarket,Shelves
Serviciile poştale, fructele proaspete şi margarina, în topul scumpirilor din noiembrie 2024
Giulia Manfrini
O influenceriță din Italia a murit într-un accident bizar: un pește spadă i-a străpuns pieptul...
Magazin, cumpărături, alimente
OMS: Ambalajele produselor alimentare ar trebui să aibă etichete la vedere privind impactul...
Shopping,Cart,Filled,With,Food,And,Drinks,And,Supermarket,Shelves
Plafonarea adaosurilor comerciale la alimentele de bază va fi prelungită cu 60 de zile. Lista...
Te-ar putea interesa și
Magazin, cumpărături, alimente
Lista alimentelor cu adaos plafonat, extinsă la 21 de produse. Măsura a fost prelungită cu...
Antalya/ Shutterstock
Turiști români înțepați în apă, în Antalya: „Are un fel de ac lung și se deplasa cu viteză”
Cumpărături,mâncare,supermarket,hypermarket,alimente
Scad prețurile la 14 alimente de bază, de astăzi. Lista cu produsele care urmează să se...
bani romanesti
Cardurile pentru alimente, încărcate cu o nouă tranşă de 250 lei. Ministrul Boloş: „Mă bucur...
Partenerii noștri
Digi24 Primele declarații ale tânărului care a fost ținut captiv timp de 20 de ani de mama sa vitregă. „Sunt un supraviețuitor”
Primele declarații ale tânărului care a fost ținut captiv timp de 20 de...
DigiSport Adrian Ilie a dezvăluit, de fapt, cu ce echipă ține: ”Încă de mic copil”
Adrian Ilie a dezvăluit, de fapt, cu ce echipă ține: ”Încă de mic copil”
PeRoz Ea e tânăra care a renunțat la jobul de profesoară pentru bodybuilding: „Bărbații se simt intimidați de felul în care arăt”
Ea e tânăra care a renunțat la jobul de profesoară pentru bodybuilding...
Film Now Ce face și cum arată acum Robert Powell, actorul din Iisus din Nazaret. Viața i s-a schimbat complet
Ce face și cum arată acum Robert Powell, actorul din Iisus din Nazaret...
Digi World Crezi că rezolvi acest puzzle în 30 de secunde? Doar persoanele cu minți agere pot vedea unde se „ascunde” Iepurașul de Paște
Crezi că rezolvi acest puzzle în 30 de secunde? Doar persoanele cu minți...
Stirile Kanal D Anchetă după moartea lui Rareș, prieten cu dealerul lui Vlad Pascu. Fratele tânărului decedat, detalii despre ultimele ore din viața lui „Castron": „Îl auzeam cum face urât"
Anchetă după moartea lui Rareș, prieten cu dealerul lui Vlad Pascu...
ProFM E în formă maximă, are 53 de ani în buletin și pare de cel mult 30. Cum arată celebra Thalia în costum de baie
E în formă maximă, are 53 de ani în buletin și pare de cel mult 30. Cum...
Digi Life Japonia a realizat prima gară la o imprimantă 3D. Într-o săptămână a fost construită și în câteva ore a fost asamblată
Japonia a realizat prima gară la o imprimantă 3D. Într-o săptămână a fost...
Ultimele știri din matinal
feli si grasu xxl
Feli & Grasu XXL la Digi FM: „Fostu” și poveștile din spatele hitului care a cucerit publicul
savu crioveanu oana
Sănătatea somnului și trendurile bizare explicate de dr. Marius Sava
ana dumbrava
Ana Dumbravă, campioană mondială la Counter-Strike pentru al 3-lea an consecutiv. Povestea...
Mihail WhatsApp Image 2025-01-22 at 14.13.28
Mihail despre izolarea în pădure și experiența uluitoare a colegului care a „murit” și s-a...
Ultimele știri
Vinerea Mare/ Shutterstock
Tradiţii de Vinerea Mare. Se ţine post negru, nu se ţese, nu se spală, se frământă
Vreme însorită, caldă, soare, vară, primăvară, parc, relaxare, natură
Prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni. Cum va fi vremea în minivacanţa de 1 Mai
Atac armat în campusul Universităţii din Florida/ Profimedia
Atac armat în campusul Universităţii din Florida. Autorul este fiul unui ajutor de şerif
O telecabină s-a prăbușit lângă Napoli, Italia/ Foto: X
O telecabină s-a prăbușit lângă Napoli, Italia. Patru oameni au murit în urma incidentului