Acum la Digi FM Oana Zamfir și Vlad Craioveanu ED SHEERAN - Sapphire (BEATMIX)

Care este cel mai bun pește pe care să-l adăugăm în dietă. Este un aliment esențial pentru sănătate

Roasted,Fish,And,Potatoes,,Served,On,Wooden,Tray.,Overhead,,Horizontal
Pește, preparate pește. Shutterstock

Expresia "Nicio masă fără pește" s-a popularizat încă din perioada comunistă. Acum, în consumerism, nu mai este dificil de găsit feluri nenumărate de pește, care se pot găti după gustul fiecăruia. 

Cunoscutul neurochirurg Vlad Ciurea spune că peștele ar trebui să fie esențial în dieta noastră. Multiplele minerale și grăsimi sănătoase, dar și vitaminele A, D, E și B12 îl fac un aliment valoros.

Este bine de știut și care este cel mai sănătos tip de pește pe care să-l alegem, de preferat fiind cel sălbatic, în detrimentul celui de crescătorie.

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului. Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă. Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește”, a declarat Vlad Ciurea într-o emisiune de la Antena 3 CNN.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
DAN T 2025
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Toamnă 2025
Thibaut Courtois/ Profimedia
Un şobolan a intrat pe teren la meciul Ţara Galilor - Belgia, din...
Prabowo Subianto și Donald Trump/ Profimedia
Ce i-a cerut preşedintele Indoneziei lui Donald Trump la summitul din...
masini in traficul din bucuresti
Primarul Capitalei vrea să interzică maşinile de aprovizionare...
Pe aceeași temă
Un pește căzut pe firele de înaltă tensiune a declanșat un incendiu în Canada/ Foto: X
Un pește scăpat din zbor de o pasăre de pradă a provocat un incendiu, după ce a căzut pe o...
Shopping,Cart,Filled,With,Food,And,Drinks,And,Supermarket,Shelves
Serviciile poştale, fructele proaspete şi margarina, în topul scumpirilor din noiembrie 2024
Giulia Manfrini
O influenceriță din Italia a murit într-un accident bizar: un pește spadă i-a străpuns pieptul...
Magazin, cumpărături, alimente
OMS: Ambalajele produselor alimentare ar trebui să aibă etichete la vedere privind impactul...
Te-ar putea interesa și
Shopping,Cart,Filled,With,Food,And,Drinks,And,Supermarket,Shelves
Plafonarea adaosurilor comerciale la alimentele de bază va fi prelungită cu 60 de zile. Lista...
Magazin, cumpărături, alimente
Lista alimentelor cu adaos plafonat, extinsă la 21 de produse. Măsura a fost prelungită cu...
Antalya/ Shutterstock
Turiști români înțepați în apă, în Antalya: „Are un fel de ac lung și se deplasa cu viteză”
Cumpărături,mâncare,supermarket,hypermarket,alimente
Scad prețurile la 14 alimente de bază, de astăzi. Lista cu produsele care urmează să se...
Partenerii noștri
Digi24 Moscova recurge la o măsură radicală pentru a putea asigura rușilor combustibil
Moscova recurge la o măsură radicală pentru a putea asigura rușilor...
DigiSport Edi Iordănescu a auzit ce a spus Mircea Lucescu și nu s-a ferit de cuvinte: ”E un afront!”
Edi Iordănescu a auzit ce a spus Mircea Lucescu și nu s-a ferit de...
PeRoz Kim Kardashian, dezvăluiri despre căsnicia toxică cu rapperul Kanye West: „Nu mă simțeam în siguranță”
Kim Kardashian, dezvăluiri despre căsnicia toxică cu rapperul Kanye West...
Film Now Cybill Shepherd, despre neînțelegerile cu Bruce Willis și Christine Baranski. A jucat cu fiecare în seriale de succes din anii '80, '90
Cybill Shepherd, despre neînțelegerile cu Bruce Willis și Christine...
Digi World Planeta Y? Astronomii au găsit noi indicii despre o lume ascunsă în sistemul nostru solar
Planeta Y? Astronomii au găsit noi indicii despre o lume ascunsă în...
ProFM Antonia, fabuloasă într-un body cu decolteu adânc și cizme peste genunchi. Ținuta ei a captat toate privirile fanilor
Antonia, fabuloasă într-un body cu decolteu adânc și cizme peste genunchi...
Digi Life Cel mai bun condiment pentru slăbit, potrivit nutriționiștilor. Are un gust intens și dă savoare mâncării
Cel mai bun condiment pentru slăbit, potrivit nutriționiștilor. Are un...
CALCIO - FIFA Mondiali - FIFA World CUP 2026 - Qualification Round - Italy vs Israel
Selecționerul Gennaro Gattuso spune că va trăi în exil dacă Italia nu se...
Ultimele știri din matinal
victor dorobantu thing
Victor Dorobanțu, „Thing” din Wednesday, invitat la Digi FM: „Rolul care mi-a schimbat viața”
anamaria vartolomei
Anamaria Vartolomei: copilăria din România, succesul în Franța și „Jaful secolului”
jo la matinal 2025
JO, despre „Iartă-mă tu”: „E o piesă pentru suflet, nu pentru topuri”
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
Ultimele știri
atena (9)
Un proiect de lege controversat. O țară din Europa aprobă posibilitatea extinderii zilei de...
TCL Chinese Theatre Hosts Handprint And Footprint In Cement Ceremony For Actress Diane Keaton
Cauza morții actriței Diane Keaton, dezvăluită. Anunțul făcut de familia acesteia
Luca
Cine este Luca, copilul-minune al șahului mondial. La doar 9 ani, a jucat 12 partide simultan...
Adrian Negrescu
Adrian Negrescu, despre „gafa cu gemul” a șefului ANAF: Problema reală e evaziunea fiscală, nu...