Acum la Digi FM LIVE - ON AIR

Matinalii Digi FM - Ce sfaturi are Mihaela Bilic pentru a ne crește imunitatea

mihaela bilic 2

Mâncați cât mai multe fructe și legume, e sfatul nutriționistului Mihaela Bilic. Doctorul a explicat în matinalul DigiFM că alimentația bogată în legume cât mai diverse și mai colorate, contribuie la imunitate.

Însă fără o stare de bine, pe stres, frică, anxietate, ne scade imunitatea indiferent ce-am mânca, atrage atenția medicul nutriționist.

„O cură de legume la care să mai punem un pic de pește gras, niște produse lactate, toate aceste alimente ar trebui să facă parte din alimentația noastră, nu pentru că ne trebuie o imunitate la cote maxime, ci pentru că sunt sănătoase. Mai tai un pic și din stresul și alimentația care vin la pachet cu teama de boală, asta ne scade imunitatea cum nu bănuim.”, ne sfătuiește Mihaela Bilic.

00:00

În ceea ce privește suplimentele alimentare, medicul recomandă doar Vitamina C în această perioadă, şi să profităm de vremea caldă de afară și de lumina naturală, pentru aportul de Vitamina D.

„Tot ce înseamnă de la stres până la toxine, totul trebuie neutralizat, iar vitamina C face asta, fără nici un risc pentru organism. La capitolul vitamina D trebuie să înțelegem că ea este sintetizată la lumină, nu la soare, și este de ajuns să stăm o jumătate de oră, o oră la lumină și va fi sintetizată.”, mai spune Mihaela Bilic.

00:00

Urmărește aici întregul interviu cu Mihaela Bilic:

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
3 780x440
Digi FM - Sezon nou, de 10
woofest Vizual 3
Cu Digi FM, Bobiță dă din coadă de bucurie! Cum care Bobiță?
Lucy Guo Profimedia Images
Cum a ajuns Lucy Guo cea mai tânără miliardară ”self-made” din lume...
Pe aceeași temă
Dmitri Peskov
Rusia a dobândit o anumită imunitate la sancţiuni, susţine Kremlinul după ultimatumul lui Trump
laborator, cercetare
Gene esenţiale pentru absorbţia vitaminei D ar putea ajuta la dezvoltarea de noi tratamente...
florin negrutiu matinalii
Florin Negruțiu, despre tragedia de la Odorheiu Secuiesc: „Nu autoritățile române ar trebui să...
florin negrutiu noiembrie 2022
Florin Negruțiu, despre refuzul lui Iohannis de a face public costurile deplasării în Africa...
Te-ar putea interesa și
florin negrutiu
Florin Negruțiu, despre intrarea României în Air Schengen: „Această negociere nu s-a purtat cu...
radu paraschivescu - poza generala
Radu Paraschivescu, surprins de locul ocupat de România în clasamentul țărilor cele mai...
florin negrutiu matinalii
Florin Negruțiu, despre dezastrul de la testul PISA: „Copiii de astăzi nu ar lua examenele din...
radu paraschivescu
Radu Paraschivescu, despre declarația ministrului Agriculturii: „Porcul nu trebuie să fie...
Partenerii noștri
Digi24 VIDEO „Controlul maselor prin COVID”. Conferință conspiraționistă despre vaccin cu medici din România
VIDEO „Controlul maselor prin COVID”. Conferință conspiraționistă despre...
DigiSport Giovanni Becali i-a găsit fundaș central lui Gigi Becali: ”40.000 € pe lună”
Giovanni Becali i-a găsit fundaș central lui Gigi Becali: ”40.000 € pe...
PeRoz Jennifer Aniston, adevărul despre operațiile estetice. Ce proceduri are la 56 de ani și cum privește acum îmbătrânirea
Jennifer Aniston, adevărul despre operațiile estetice. Ce proceduri are la...
Film Now Catherine Zeta-Jones strălucește la orice vârstă. Actrița de 55 de ani și-a fermecat fanii veniți să o vadă la New York
Catherine Zeta-Jones strălucește la orice vârstă. Actrița de 55 de ani...
Digi World Clip viral cu o simulare care arată de ce poziția de siguranță poate face diferența dintre viață și moarte într-un accident aviatic
Clip viral cu o simulare care arată de ce poziția de siguranță poate face...
ProFM Sabrina Carpenter reacționează după controversa legată de coperta albumului „Man’s Best Friend”: „Trebuie să ieșiți mai des”
Sabrina Carpenter reacționează după controversa legată de coperta...
Digi Life Cine este japonezul care a escaladat Muntele Fuji la 102 ani: "Am fost foarte tentat să renunţ la jumătatea drumului"
Cine este japonezul care a escaladat Muntele Fuji la 102 ani: "Am fost...
max (1)
Max Verstappen s-a impus în calificări la Monza, cu un record al...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Venice - Arrival Emma Watson MP
Hermione, la Veneția. Emma Watson, imaginea eleganței într-o rochie mini, în Italia. Fanii...
Trump Hosts GOP Members of Congress in the Newly Renovated Rose Garden
Trump va asista la finala masculină de la US Open. Ce spun Alcaraz și Sinner
'This Morning' TV show, London, UK - 27 Aug 2025
Orlando Bloom, primele declarații despre despărțirea de Katy Perry. Cum gestionează recentele...
Stars Pack the Stands for Semifinal at US Open 2025 Day 12
Anunțul lui Djokovic, după ce a fost învins în semifinale la US Open 2025