Acum la Digi FM HOLY MOLLY - Watch Me

Matinalii Digi FM - Ce sfaturi are Mihaela Bilic pentru a ne crește imunitatea

mihaela bilic 2

Mâncați cât mai multe fructe și legume, e sfatul nutriționistului Mihaela Bilic. Doctorul a explicat în matinalul DigiFM că alimentația bogată în legume cât mai diverse și mai colorate, contribuie la imunitate.

Însă fără o stare de bine, pe stres, frică, anxietate, ne scade imunitatea indiferent ce-am mânca, atrage atenția medicul nutriționist.

„O cură de legume la care să mai punem un pic de pește gras, niște produse lactate, toate aceste alimente ar trebui să facă parte din alimentația noastră, nu pentru că ne trebuie o imunitate la cote maxime, ci pentru că sunt sănătoase. Mai tai un pic și din stresul și alimentația care vin la pachet cu teama de boală, asta ne scade imunitatea cum nu bănuim.”, ne sfătuiește Mihaela Bilic.

00:00

În ceea ce privește suplimentele alimentare, medicul recomandă doar Vitamina C în această perioadă, şi să profităm de vremea caldă de afară și de lumina naturală, pentru aportul de Vitamina D.

„Tot ce înseamnă de la stres până la toxine, totul trebuie neutralizat, iar vitamina C face asta, fără nici un risc pentru organism. La capitolul vitamina D trebuie să înțelegem că ea este sintetizată la lumină, nu la soare, și este de ajuns să stăm o jumătate de oră, o oră la lumină și va fi sintetizată.”, mai spune Mihaela Bilic.

00:00

Urmărește aici întregul interviu cu Mihaela Bilic:

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
3 780x440
Digi FM - Sezon nou, de 10
George Simion
AUR a atacat la Curtea Constituțională patru dintre proiectele de...
MADURO BRINGS FORWARD CHRISTMAS IN VENEZUELA
Preşedintele Venezuelei devansează Crăciunul pentru data de 1...
Pe aceeași temă
Dmitri Peskov
Rusia a dobândit o anumită imunitate la sancţiuni, susţine Kremlinul după ultimatumul lui Trump
laborator, cercetare
Gene esenţiale pentru absorbţia vitaminei D ar putea ajuta la dezvoltarea de noi tratamente...
florin negrutiu matinalii
Florin Negruțiu, despre tragedia de la Odorheiu Secuiesc: „Nu autoritățile române ar trebui să...
florin negrutiu noiembrie 2022
Florin Negruțiu, despre refuzul lui Iohannis de a face public costurile deplasării în Africa...
Te-ar putea interesa și
florin negrutiu
Florin Negruțiu, despre intrarea României în Air Schengen: „Această negociere nu s-a purtat cu...
radu paraschivescu - poza generala
Radu Paraschivescu, surprins de locul ocupat de România în clasamentul țărilor cele mai...
florin negrutiu matinalii
Florin Negruțiu, despre dezastrul de la testul PISA: „Copiii de astăzi nu ar lua examenele din...
radu paraschivescu
Radu Paraschivescu, despre declarația ministrului Agriculturii: „Porcul nu trebuie să fie...
Partenerii noștri
Digi24 Ce condiții pune Donald Trump țărilor NATO pentru ca SUA să impună sancţiuni Rusiei
Ce condiții pune Donald Trump țărilor NATO pentru ca SUA să impună...
DigiSport Mihai Teja, mesaj clar pentru conducerea lui Metaloglobus, după 1-1 cu CFR + Nemulțumit de arbitraj: ”Te sufocă”
Mihai Teja, mesaj clar pentru conducerea lui Metaloglobus, după 1-1 cu CFR...
PeRoz Emma Heming, la un pas de divorț înainte ca Bruce Willis să afle că e bolnav: „Nu mai recunoșteam bărbatul cu care m-am măritat”
Emma Heming, la un pas de divorț înainte ca Bruce Willis să afle că e...
Film Now Hugh Grant la 65 de ani. Are cinci copii și este căsătorit cu o suedeză cu aproape 20 de ani mai tânără decât el
Hugh Grant la 65 de ani. Are cinci copii și este căsătorit cu o suedeză cu...
Digi World Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o consumă. Ce spune un chirurg cardiac despre efectele asupra inimii
Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o...
ProFM Decolteu abisal, transparențe și crăpătură până la coapsă. Elizabeth Hurley, apariție de neratat lângă iubitul ei, Billy Ray Cyrus
Decolteu abisal, transparențe și crăpătură până la coapsă. Elizabeth...
Digi Life Un tablou al celebrului pictor Pierre Paul Rubens dispărut de peste 400 de ani, descoperit într-un conac din Paris: „Este o capodoperă”
Un tablou al celebrului pictor Pierre Paul Rubens dispărut de peste 400 de...
Volodimir Zelenski
Zelenski, reacție după ce în spațiul aerian al României a pătruns o dronă...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Avioanele tactice de luptă F-16
Două avioane F-16 au urmărit o dronă rusească intrată în spațiul aerian al României. Ministrul...
Guardiola
Pep Guardiola nu vrea să plece de la Manchester City, în ciuda rezultatelor slabe din ultimul...
Pâine ambalată într-un magazin, cumpărături, panificație, grâu, alimente, mâncare
Guvernul, replică după ce Sorin Grindeanu a spus că nu a fost discutată în coaliție...
canotaj balcaniada
Performanță demnă de aplaudat! Zece medalii pentru România la Campionatele Balcanice de...