Acum la Digi FM ADI ISTRATE ft Alexandra Stan - Aer

Cercetătorii americani au descoperit care este temperatura perfectă pentru un somn odihnitor

Persoana care doarme
poză generală: Persoana care doarme / Profimedia

Cercetatorii au testat somnul unui grup de 50 de voluntari cu vârsta peste 60 de ani, care locuiesc în Boston, Statele Unite. Participanții, au avut senzori de temperatură a aerului și umiditate montați în dormitoarele lor și au purtat un dispozitiv asemănător unui inel pe durata nopții pentru a urmări somnul, temperatura pielii, ritmul cardiac și mișcarea. În total, cercetătorii au colectat aproape 11.000 de nopți de somn și date ambientale pentru analiză.

Specialistii au descoperit că intervalul de temperatură optim pentru cel mai odihnitor somn al adulților mai în vârstă se situează între 20 și 25 °C, scrie sciencealert.com.

Când temperaturile au crescut de la 25 °C la 30 °C, eficiența somnului a scăzut cu până la 10 procente. Studii anterioare au arătat ca o astfel de scădere este suficientă pentru a afecta performanța creierului, a crește stresul, anxietatea și oboseala, și a influența controlul nivelului de zahăr din sânge al corpului în ziua următoare.

Având în vedere că nopțile devin din ce în ce mai fierbinți pe măsură ce planeta se încălzește, concluziile studiului sprijină măsurile de îmbunătățire a confortului termic al locuințelor, în special al căminelor de bătrâni și al locuințelor publice. Alte cercetări caută soluții dincolo de aerul condiționat, cum ar fi vopselele reflectorizante și alte materiale de construcție.

"În timp ce ne confruntăm cu implicațiile mai largi ale schimbărilor climatice, nu trebuie să neglijăm impactul potențial al acestora asupra unui aspect atât de fundamental precum somnul", spune Amir Baniassadi, inginer și cercetător în domeniul sănătății la Harvard Medical School, cel care a condus studiul.

Datele istorice și studiile arată, de asemenea, că odată cu creșterea temperaturilor din trecut au avut probabil un impact semnificativ și asupra tiparelor de somn, iar încălzirea viitoare va perturba și mai mult somnul.

Până în 2099, temperaturile mai ridicate ar putea duce la o scurtare a timpului de somn pe persoană cu aproximativ 50 de ore de somn pe an. Persoanele în vârstă se numără printre cele mai vulnerabile la stresul termic, indiferent dacă este zi sau noapte.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
digifm_untold_780x440
Digi FM la UNTOLD X: 10 ani de magie, 10 ani vrăjiți de muzică!
UNTOLD Universe
Untold 2025: Line-up-ul complet și artiștii care vor electriza cele 7...
510527075_18011357156757690_4766898171676840438_n
We Love Music Festival revine în forță la Râmnicu Vâlcea, în 15 – 16...
Pe aceeași temă
Thermometer,On,Summer,Day,Showing,High,Temperature,Near,45,Degrees
Vreme călduroasă în următoarele zile, cu averse și descărcări electrice. Temperaturile vor...
canicula (2)
Val de caniculă cu temperaturi resimțite de 42 de grade Celsius și cea mai caldă zi de până...
caniculă în românia
Cod galben de caniculă. În 22 de județe și în București, temperaturile vor ajunge pînă la 35...
Țevi, conducte, RADET, apă caldă, căldură, încălzire, agent termic
Trei zile de lucrări la sistemul de termoficare din Capitală. Bucureştenii din toate...
Te-ar putea interesa și
Calorifer
Căldura în București începe să se oprească definitiv. Anunțul făcut de Termoenergetica
Martie 2025, printre cele mai fierbinți luni din istorie/ Shutterstock
Martie 2025, printre cele mai fierbinți luni din istorie. Temperaturile globale se apropie de...
Robinet, apă caldă, căldură, încălzire, agent termic, Termoenergetica, RADET, conducte, fierbinte
Sute de blocuri din București rămân fără apă caldă și căldură mai multe zile. Termoenergetica...
Radiator
Preț aproape dublu la Ploiești pentru căldură și apă caldă, de la 1 ianuarie. Decizia, luată...
Partenerii noștri
DigiSport ”Pariul” lui Mirel Rădoi: ”Asta m-a făcut să-l aduc la Universitatea Craiova. Am luat feedback de la Steaua”
”Pariul” lui Mirel Rădoi: ”Asta m-a făcut să-l aduc la Universitatea...
PeRoz Mihaela și Felix, o iubire stinsă înainte de vreme. De la întâlnirea lor neașteptată și abordarea lui curajoasă, la tragedia din Italia
Mihaela și Felix, o iubire stinsă înainte de vreme. De la întâlnirea lor...
Film Now Joaquin Phoenix, noi declarații la 15 ani de la interviul care a șocat publicul: „Una dintre cele mai proaste nopți din viața mea”
Joaquin Phoenix, noi declarații la 15 ani de la interviul care a șocat...
Digi World Un schelet de dinozaur și cel mai mare meteorit marțian găsit pe Pământ, vândute la licitație. Sumele, de-a dreptul fabuloase
Un schelet de dinozaur și cel mai mare meteorit marțian găsit pe Pământ...
Stirile Kanal D „Eva este foarte fericită. Mergem prin oraș" Elena Udrea, prima zi de libertate. A fost surprinsă în urmă cu puțin timp, de mână cu fiica ei! Ce are de gând să facă de acum înainte
„Eva este foarte fericită. Mergem prin oraș" Elena Udrea, prima zi de...
ProFM Șeful unei companii tech, prins cu amanta la un concert Coldplay. Reacția lui Chris Martin după ce i-a expus fără să-și dea seama
Șeful unei companii tech, prins cu amanta la un concert Coldplay. Reacția...
Digi Life Oamenii de ştiinţă au descifrat secretul tabloului „Fata cu cercel de perlă”
Oamenii de ştiinţă au descifrat secretul tabloului „Fata cu cercel de...
felix baumgartner si mihaela radulescu (2)
Cine va moșteni averea lui Felix Baumgartner. Iubitul Mihaelei Rădulescu a...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Themenfoto: Felix Baumgartner, Extremsportler, Tod, Todesfall, Verunglueckt, Verstorben, Abgestuerzt, 18.07.2025
Fosta parteneră a lui Felix Baumgartner, mesaj după decesul sportivului: „Erai ca un...
andreea balan
"Furtuna a făcut ravagii și la mine". Andreea Bălan și-a găsit dulapul cu costumații de scenă...
Volodimir Zelenski și Donald Trump/ Foto: X
Zelenski spune că el şi Trump lucrează la un „mega-acord”: SUA ar urma să cumpere drone din...
Ion Ceban
Primarul Chişinăului, interzis în România, îi dă replica ministrului Oana Ţoiu şi acuză...