Acum la Digi FM TINIE TEMPAH - Girls Like - FEAT ZARA LARSSON

Cercetătorii americani au descoperit care este temperatura perfectă pentru un somn odihnitor

Persoana care doarme
poză generală: Persoana care doarme / Profimedia

Cercetatorii au testat somnul unui grup de 50 de voluntari cu vârsta peste 60 de ani, care locuiesc în Boston, Statele Unite. Participanții, au avut senzori de temperatură a aerului și umiditate montați în dormitoarele lor și au purtat un dispozitiv asemănător unui inel pe durata nopții pentru a urmări somnul, temperatura pielii, ritmul cardiac și mișcarea. În total, cercetătorii au colectat aproape 11.000 de nopți de somn și date ambientale pentru analiză.

Specialistii au descoperit că intervalul de temperatură optim pentru cel mai odihnitor somn al adulților mai în vârstă se situează între 20 și 25 °C, scrie sciencealert.com.

Când temperaturile au crescut de la 25 °C la 30 °C, eficiența somnului a scăzut cu până la 10 procente. Studii anterioare au arătat ca o astfel de scădere este suficientă pentru a afecta performanța creierului, a crește stresul, anxietatea și oboseala, și a influența controlul nivelului de zahăr din sânge al corpului în ziua următoare.

Având în vedere că nopțile devin din ce în ce mai fierbinți pe măsură ce planeta se încălzește, concluziile studiului sprijină măsurile de îmbunătățire a confortului termic al locuințelor, în special al căminelor de bătrâni și al locuințelor publice. Alte cercetări caută soluții dincolo de aerul condiționat, cum ar fi vopselele reflectorizante și alte materiale de construcție.

"În timp ce ne confruntăm cu implicațiile mai largi ale schimbărilor climatice, nu trebuie să neglijăm impactul potențial al acestora asupra unui aspect atât de fundamental precum somnul", spune Amir Baniassadi, inginer și cercetător în domeniul sănătății la Harvard Medical School, cel care a condus studiul.

Datele istorice și studiile arată, de asemenea, că odată cu creșterea temperaturilor din trecut au avut probabil un impact semnificativ și asupra tiparelor de somn, iar încălzirea viitoare va perturba și mai mult somnul.

Până în 2099, temperaturile mai ridicate ar putea duce la o scurtare a timpului de somn pe persoană cu aproximativ 50 de ore de somn pe an. Persoanele în vârstă se numără printre cele mai vulnerabile la stresul termic, indiferent dacă este zi sau noapte.

Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!

Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!

Recomandări DigiFM
Dante
Petrecerea lui DanT – DJ Mix Vara 2025
woofest Vizual 3
Cu Digi FM, Bobiță dă din coadă de bucurie! Cum care Bobiță?
Lucy Guo Profimedia Images
Cum a ajuns Lucy Guo cea mai tânără miliardară ”self-made” din lume...
Cum se calculează cele mai importante tipuri de pensie/ Shutterstock
Contribuția la Pilonul 2 de pensii. Ce sumă plătește anual un angajat
Pe aceeași temă
Caniculă, căldură extremă, om bea apă
Căldură „de nivel excepţional” în Franţa. 12 departamente sunt plasate în alertă roşie de...
Thermometer,On,Summer,Day,Showing,High,Temperature,Near,45,Degrees
Vreme călduroasă în următoarele zile, cu averse și descărcări electrice. Temperaturile vor...
canicula (2)
Val de caniculă cu temperaturi resimțite de 42 de grade Celsius și cea mai caldă zi de până...
caniculă în românia
Cod galben de caniculă. În 22 de județe și în București, temperaturile vor ajunge pînă la 35...
Te-ar putea interesa și
Țevi, conducte, RADET, apă caldă, căldură, încălzire, agent termic
Trei zile de lucrări la sistemul de termoficare din Capitală. Bucureştenii din toate...
Calorifer
Căldura în București începe să se oprească definitiv. Anunțul făcut de Termoenergetica
Martie 2025, printre cele mai fierbinți luni din istorie/ Shutterstock
Martie 2025, printre cele mai fierbinți luni din istorie. Temperaturile globale se apropie de...
Robinet, apă caldă, căldură, încălzire, agent termic, Termoenergetica, RADET, conducte, fierbinte
Sute de blocuri din București rămân fără apă caldă și căldură mai multe zile. Termoenergetica...
Partenerii noștri
Digi24 EXCLUSIV Bolojan, întrebat dacă „dă în scris” că nu va crește TVA-ul din nou, la fel cum a promis Nicușor Dan: „Am grijă ce vorbesc”
EXCLUSIV Bolojan, întrebat dacă „dă în scris” că nu va crește TVA-ul din...
DigiSport Vladislav Blanuță le-a dat răspunsul celor de la Dinamo! Acum joacă pentru FCU Craiova în Liga 3
Vladislav Blanuță le-a dat răspunsul celor de la Dinamo! Acum joacă pentru...
PeRoz Jamie Lee Curtis a ratat o întâlnire cu prințesa Diana pentru că a trebuit să folosească baia: "Nu m-am simțit în stare să fug după ea"
Jamie Lee Curtis a ratat o întâlnire cu prințesa Diana pentru că a trebuit...
Film Now Ridley Scott este „mândru” că a refuzat 20 de milioane de dolari pentru a regiza „Terminator 3”: „Nu pot fi cumpărat”
Ridley Scott este „mândru” că a refuzat 20 de milioane de dolari pentru a...
Digi World Misterul Triunghiului Bermudelor, în sfârșit rezolvat, susține un cercetător britanic. Explicația e mai simplă decât s-ar crede
Misterul Triunghiului Bermudelor, în sfârșit rezolvat, susține un...
ProFM Oana Radu și colegul ei din formație, Șerban Balaban, se căsătoresc. Artista, în culmea fericirii: „Va fi cum am visat!”
Oana Radu și colegul ei din formație, Șerban Balaban, se căsătoresc...
Digi Life Număr record. Peste 55 de milioane de turişti străini au vizitat Spania în primele şapte luni ale anului
Număr record. Peste 55 de milioane de turişti străini au vizitat Spania în...
Simion Hancescu
Liderul FSLI anunță boicot pe 8 septembrie: „Profesorii ies în stradă...
Ultimele știri din matinal
bitza matinal
Bitză: „Am pierdut timp ca să fac bani, dar nu-mi pare rău. Muzica rămâne gratis în sufletul...
edsta 78aab15e-f0b1-44ca-8552-4dafea62b6ed
Edsta, românul care a cucerit America, revine în România după 24 de ani
radu jude la matinal 2025
Radu Jude, despre cum un film făcut cu un iPhone poate câștiga un Urs de Argint
alexandra stan si adi istrate la matinalul digi fm
Alexandra Stan & Adi Istrate: Povestea nebună a piesei „Aerul”
Ultimele știri
Copil înecat în iaz
Detalii cutremurătoare în cazul copilului înecat la Timișoara. Educatoarea plecase să-și ia o...
Gérard Depardieu/ Profimedia
Gérard Depardieu, trimis în fața curții penale. Actorul este acuzat de agresiune sexuală față...
livrator strain agresat in bucuresti
Procurorii au extins urmărirea penală faţă de tânărul care a lovit un livrator din Bangladesh...
putin (27)
Putin spune că Rusia nu s-a opus niciodată aderării Ucrainei la UE. „În ceea ce priveşte NATO...