Iarna e anotimpul sărbătorilor frumoase, dar și al problemelor psihice. Scăderea nivelului de lumină, dar și a temperaturilor și umezelii din aer ne influențează organismul, spun psihiatrii de la Institutul Socola din Iași.
Așa se face că și persoanele cu o sănătate mentală normală în restul anului pot dezvolta simptome depresive în sezonul rece.
Medicii susțin că vremea închisă ne influențează voința și emoțiile, iar cei mai afectați sunt copiii, vârstnicii și persoanele cu anumite boli cronice.
Cei care sunt afectați psihic de venirea iernii se trezesc greu dimineața, au o stare de rău la primele ore ale zilei, tind să mănânce și să doarmă foarte mult, nu au energie și se concentrează greu, evită să socializeze, au libidoul scăzut și sunt obosiți și nervoși în mare parte din timp.
Pentru a ne feri de astfel de probleme, specialiștii ne recomandă să respectăm orele de somn, să evităm suprasolicitarea la serviciu, să petrecem cât mai mult timp în aer liber și să facem mișcare.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
