Nopțile nedormite accelerează îmbătrânirea în cazul proaspetelor mămici. Dacă nu dorm noaptea, corpul lor resimte un plus de 3 până la 7 ani față de vârsta reală.
Într-un studiu realizat de Universitatea California din Los Angeles, cercetătorii au monitorizat 33 de mame în timpul sarcinii și în primul an de viață al bebelușilor. Specialiștii au analizat ADN-ul din probele de sânge pentru a determina „vârsta biologică” a acestora, care poate diferi de cea cronologică.
S-a dovedit că la un an după naștere, vârsta biologică a mamelor care dormeau mai puțin de șapte ore pe noapte era cu 3 până la 7 ani mai mare decât a mamelor care se odihneau. Mamele care au dormit mai puțin de 7 ore au avut, de asemenea, telomerii mai scurți, ceea ce este asociat cu un risc mai mare de cancer, boli cardiovasculare și moartea prematură.
Primele luni de nopți lipsite de somn ar putea avea un efect de durată asupra sănătății. Știm din multe cercetări că dormitul mai puțin de șapte ore pe noapte este dăunător sănătății și crește riscul bolilor, subliniază primul autor al studiului, Judith Carroll.
Somnul nocturn al mamelor participante la studiu a variat de la 5 la 9 ore, dar peste jumătate s-au odihnit la mai puțin de 7 ore, atât la șase luni de după naștere, cât și la un an după naștere, relatează cercetătorii.
Proaspetele mămici sunt îndemnate să profite de oportunități și să doarmă mai mult, să se odihnească atunci când bebelușii dorm în timpul zilei și să accepte ajutorul familiei și al prietenilor.
Ascultă Digi FM Live, pentru cele mai noi știri, la fiecare 30 de minute.
Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
